Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

10/11/08

34, 35 y 36

Buenos dias

El sabado, dia 34, al final no salieron 65km, si no 55, ya que en uno de los desvios me confundi y la cosa se acorto 10km, pero bueno, una salita para darme cuenta que me hace falta salir mas en llano y pedalear durante mucho rato, estoy acostumbrado a ir por carreteras de toboganes y eso no es bueno ya que las piernas se acostumbran a relajarse muy a menudo y... NO!

El domingo... creo que hice mas de una maraton! dando vueltas por Port Aventura, que de gente coño! que agobio! la proxima vez... entre semana jeje!

Terminamos la semana pasada con...

Swim: 3500mts 2 sesiones
Bike: 55km 1 sesion
Run: 20km 2 sesiones
Un total de unas 5:35h aprox (el programa que me lo cuenta ha tenido algun error esta semana asi que no lo se seguro)

Hoy lunes dia 36, 50' mas de carrera. Con un gemelo izq muy cargado al final; nada mas empezar a correr ya me dolia un poco, al final.. a estado muy cargado, demasiado, hacia tiempo que no me molestaba. Pero bueno, una sesion de estiramientos parece que lo ha dejado medio en condiciones, haber mañana.

Deciros, para el que no lo sepa, que el dia 23 se hace una salidita en bici por vilafranca, como siempre la organiza TONI sera una salida tranquilita con butifarra a la mitad asi que si os animais...

Saludos ^_^

PD: edito para poneros el enlace de Ishtar, pasaros por su blog, tiene una entrada que a los novatos nos/os ira muy bien

3 comentarios:

Ferran Vila dijo...

A ver si es verdad que esa salida es de "tranquis". Yo iré en peor forma que a la del año pasado, ja,ja. Menos mal que no viene el Pons...no habrá tabaco, ja,ja...

elsa dijo...

jajajaj os lo vais a pasar de miedo... y sin tabaco, por Dios!!
he puesto un link a tu blog desde el mío Carlos, vale?

TRI-CAS dijo...

NIÑO!!!!!
QUE EL DOMINGO VAMOS A DISFRUTAR COMO LOCOS!!!!
YO ESTOY LESIONADO0 O SEA QUE SI QUIERES TE PUEDO HACER DE GREGARIO NO PODRE DAR PALOS!!!!

y AL FERRAN VIJILALO DE CERCA QUE TIENE MALAS PULGAS EN SEGUIDA SE PICA!!!1JE, JE, JE, ...

Vas a venir al cas o nos vemos en el parking, mandame un mens y te digo a hora 8:30 en el cas!!!!