Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

27/1/08

Semana 12

Buenos dias

Otra semanita mas dee entrenos, esta va a ser rapida de resumir, ya que solo he podido entrenar dos dias.

El miercoles que cayeron 2500mts de piscina. A ultima hora unas series de 50 que me dejaron destrozado, pero que las supe mantener todas al mismo ritmo, me gusto!

Y ayer sabado, la salida en bici de motaña mas dura que he hecho hasta ahora. Un total de 97Km de los cuales la subidita se enganchaba cosa mala. Parecia que el asfalto estaba caliente y no dejaba rodar bien la Argon. Para mas inri, a 30 Km de comenzar pinché, fue mi primer pinchazo desde que estoy en esto del tri. Me puse a cambiar la rueda y... las camaras que llevo no me sirven delomba todo bien para las hed, las necesito con el "pitorro" mas largo. A parte, la bomba para hinchar la rueda que llevo tapoco me vale, ya que el alargador que llevan las ruedas no se acopla, asi que... cambiando la rueda a duras penas e hinchandola como pude segui adelante.

En fin, una etapa muy dura d bici la cual acabe en un monton de horas! sali a las 9 de casa y no pude llegar hasta las 14:00 gracias al ratisimo que estuve cambiando la rueda, tengo que ir a mirarme camaras en condiciones y otra bomba que me sirva.

Bueno, haber si esta semana, la 12+1, me va mejor, aunque la cosa no pinta muy bien, se que habran dos dias almenos que saldre tarde de trabajar, pero bueno.

Ya queda menos para el du de Reus y de Barcelona. Esta semana que entra me apuntare al de Reus haber que tal va. La verdad, me conformo con acabar mejor que el año pasado la bici, me noto mucho mejor, todo lo contrario que corriendo pero bueno. Espero que en este du el circuito de bici sea mejor, e leido que es nuevo, que no repiten el del año pasado y aunque ya avisan que salen 23Km estoy segurisimo que salen mas!

Saludos ^_^

20/1/08

Semana 11

Buenos dias

Una semanita sin actualizar esto, a partir de ahora solo podre hacerlo los domingos a esta hora mas o menos, durante la semana es imposible, salgo algo mas tarde de trabajar y despues a entrenar, asi que... no hay tiempo de mas, necesitaria u par de horas mas al dia y seguro que las tendria ocupadas en algo jeje!

Buenop, hablemos de entrenos esta semana. El lunes intenté mi asalto a los 3000Mts en piscina, lamentablemete no pudo ser. Durante el dia en el trabajo estuve utilizando una maquina que carga muhco los isquios asi que... al llegar a los 2500Mts, con las aletas y la tabla me dio un tiron en la pierna izq que me dejo parado a mitad de la piscina, peor bueno, fueron 2500Mts jeje.

El martes running. 30 minutos con malas sensaciones por culpa de la alergia, pero bueno, 30' mas pa la saca.

Miercoles y jueves parado por el trabajo, sali tarde de trabajar asi que... res de res.

Viernes, salida en bici con Santi, Toni y Jose en Vilafranca. Muy buena salida! 100Km de llanito a buen ritmo, cada vez me noto mejor encima de la bici, aguanto algun que otro tironcillo, no muchos pero alguno se aguanta jeje!

Sabado de relax.

Domingo: 83,5Km mas de bici pa la saca. Acompañado de mi compañero de trabajo y su padre, otra vez los 3. Los kilometros no totalmente llanos, los primeros 50 de ligera subida, despues de vuelta bajadita. Parada tecnica de 1 hora pa desyaunar COMO TODA BUENA SALIDA CICLISTA QUE SE PRECIA JEJEJEJE!

Como e dicho me noto muy bien encima de la bici. Los kilometros que llevo este año son muchisimos mas que el año pasado en toda la temporada. La cosa me gusta, poco a poco.

Noto que las piernas se afinan. Pero no solo en la bici, si no tambien de volumen. Noto que ha bajado la musculatura. No hay tanto cuadriceps como antes, espero que sea normal y que no sea malo, esto de ver las piernas un poco mas "delgadas"...

Saludos ^_^

13/1/08

Domingo semana 10

Buenos dias

Hoy, por fin, nos ha respetado el tiempo. El Sr Eolo a dejado de tener protagonismo este fin de semana y ha salido una mañana tipica de primavera.

Para celebrarlo he hehco una salidita en bici. He salido con un compañero de trabajo (que de juvenil habia corrido la vuelta a catalunya y habia ido mucho en bici) que se esta volviendo a aficionar. Tambien ha venido su padre, que es una de esas personar que lleva toda la vida pedaleando y a sus 58 años sigue haciendolo Y DE QUE MANERA!

Hemos hecho una salidita llana, muy llana, con un sol increible y un dia espectacular. Han salido 92Km, en los cuales a los 50 aprox hemos hecho una paradita para desayunar.

A la vuelta, hemos cojido a una peña ciclista de por aqui y nos hemos enchufado con ellos, ha sido una salida y una vuelta muy diertida. Un peloton de unos 15 que mas adelante nos hemos juntado con mas de su peña haciendo un total de 25 o 30 ciclistas INCREIBLE.

Completada asi una semanita bastante buena, en la que he notado lo bien que me siento en el agua; he notado que la bici esta dando sus frutos y me noto mejor que el año pasado, las piernas reponden; he notado que MUERO corriendo, es el punto a mejorar muchisimo esta temporada, es una cuenta pendiente.

Saludos ^_^

11/1/08

Semana 10 "a"

Buenos dias

Aqui sigo, sigo vivo! despues de unos dias con poco tiempo libre por el trabajo y los entrenos consigo volver a actualizar el blog.

La semana 10 la resumiremos de la siguiente manera:

Lunes: 2500Mts swim
Martes: 30' running
Miercoles: descanso obligado por el trabajo
Jueves: 30' running
Viernes: 2300Mts swim

Las sesiones de natacion cada vez me gustan mas, disfruto mucho en el agua, cada vez estoy mas a gusto. Todo lo contrario que en carrera. El martes acabe con las piernas DESTROZADAS! unas agujetas increibles. El miercoles las tenia muy doloridas y en parte me fue bien no poder entrenar.

El jueves las cosas no fueron mejores, las sensaciones tambien fueron malisimas. Espero que el podometro del polar se haya desconfigurado, porque los tiempos que me da son de pena, no rozo los 4'/Km ni de coña! este año la carrera me va a costar mucho mucho!

Como la alergia me produce algo de asma y esta no me deja correr a gusto, he decidido no preocuparme por los tiempos de carrera (a partir del proximo entreno). Ire por sensaciones, los segundos de mejora ya los vere con paciencia.



Mañana sabado no podre hacer nada, hago una visita a mataro a mis padres y pasare alli el dia. El domingo si el tiempo me acompaña, saldre con la Argon (le tengo que buscar un nombre, haber si me ayudais jejeje), estoy pensando si hacer una salida llana o hacerla de montaña, lo discutire con la almohada las dos proximas noches.

Ya he hablado con Toni para el du de Reus (Toni, por cierto, la proxima vez te llamo yo, que siempre me llamas tu, soy un impresentable!). Me ha dicho que intentara correr a 4'/Km, yo intentare acabarlo sin arrastrarme! No conseguire el tiempo del año pasaod por estas fechas ni de coña, pero se que en bici acabare mas entero.

Es un circuito relativamente llano. Muy peligroso ya que se hace por el cinturon que va hacia tarragona con el trafico abierto (si no cambian el recorrido del año pasado) y el tramo final es ligeramente en subida, por cierto Toni, que sepas que el año pasado salieron 28Km creo en vez de 20, estaba mal medido.

Bueno, me despido hasta el domingo despues de la salidita en bici (si el tiempo me ayuda como he dicho). Intentare que la semana que viene esto se actualce mas a menudo, pero es que...entre el trabajo como he comentado, y la play station3 que me trajeron los reyes... jejeje!!!

Saludos ^_^

PD: Toni, mandame las fotos please!!!!!

4/1/08

Semana 9



Buenos dias

Aqui estamos, en una BLANCA NAVIDAD!!! peor blanca blanca! a parte de las salidas en bici de la semana pasada... na de na, si es que... a esto de no hacer na se acostumbra uno pronto!!! Pero bueno, sirve pa regenerar jejeje!!!

Esperando como agua de mayo el dia 6, pa ver si vienen los reyes jejejeje!!!! y al lunes, pa empezar a trabajar! peor no por el trabajo, si no porque asi empiezo ya la piscina y a entrenar de nuevo.

Mirando el nuevo calendario provisional de la fede, he visto dos cosas nuevas, una que no hay tris clasificatorios para el cmapeonato de españa y otra que mi debut esta temporada se adelanta una semana.

Queria empezar con el du de barcelona, pero el dia 10 de febrero han puesto el de Reus, lo han adelantado, asi que... debutaremos en casa jeje!!! asi si me tengo que arrastrar lo hare camino de casa que la tengo muy muy cerca! tan cerca que ire andando jeje!

Todo esto hace que tenga menos tiempo para todo, haber el martes cuando vuelva a correr que tal estoy del la alergia esa que me da asma, ultimamente estoy bastante bien, asi que no creo que tenga problemas. Podre correr tranquilamente, pero no a ritmos del año pasado ni a ritmos del Sr tri-cas, pero bueno, lo haremos.

El año pasado por estas fechas ya habia hehco dos carreras, una san silvestre y un diezmil, corriendo las dos a 4' aprox. pero este año... va a ser que no, que no he corrido ninguna y que no puedo ir a 4' el km jeje! estoy mas lento!! Pero bueno, haber si a lo largo de la temporada lo vuelvo a conseguir, si he consegudo bajar el tiempo de natacion porque no el de carrera?

Ah! feliz año a todos y espero que los reyes os trigan muchas cosas!!!! bueno no, que os traigan pocas y que me traigan a mi muchas!!!

Saludos ^_^