Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

14/2/11

Duatlon por equipos del Prat

Buenos dias!!!

Seguimos con la racha de competiciones, 4 semanas seguidas! new record!!! ajajajaj

Seguimos también mejorando tiempos, como en las 3 anteriores.

El sábado por la tarde hicimos el duaton por equipos del prat, por segundo año consecutivo lo corrí con el equipo absolut.

Con la baja de Toni a última hora por problemillas de salud nos presentamos "sólo" 5 en la línea de salida. Empezamos muy bien, con un ritmo alto que todos pudimos seguir (otra vez corriendo por debajo de 4'/km, este año me estoy aficionando a ello jajaja). 4 vueltas que se me hicieron pesadisimas, esto de tener que dar vueltas a u mismo circuito me ralla bastante, menos mal que estaban los suporters del equipo dando animos y eso te levantaba la moral mucho.

Llegamos a la t1 y empezamos con la bici y con los problemillas. Antes de nada decir que los triatletas no somos ciclistas, que gran verdad. El salir en grupo no lo hemos entrenado nunca, no estamos acostumbrados a rodar y a turnarnos en condiciones, con lo que los relevos nos salieron de puta pena. Cuando había que hacer relevos más que relevos eran palos a nosotros mismos. LA verdad que la primera vuelta lo pasé bastante mal, incluso llegué a rallarme y pensé en dejar de dar pedales. mi hermano se quedaba una y otra vez sin poder pillar rueda buena por los palillos que nos ibamos pegado, UN DESASTRE.

En la segunda vuelta y algo mosqueao intenté explicar un poco la teoria de hacer relevos rápidos (que quede claro que yo tampoco soy ciclista ni considero que sepa dar relevos, pero intenté explicarme lo mejor posible), después de algún intento más conseguimos entrar en dinámica y hacer varios relevos buenos, pudiendo entrar todos y subiendo un poco el ritmillo ya que este estaba saliendo desastroso. Con el pequeño rebote olvidé el tomarme el gel jejeje.

Al llegar a la t2 estaban los ánimos un poco bajos, todos sabiamos que había sido un desastre y eso se nos notaba. Empezamos a correr a un ritmo que impuso Jorge que note bastante durillo y al que me costó acostumbrarme, hay que comentar que tuvimos que decirle un par de veces que aflojara, el tio iba como una moto.

Conseguimos acabar el duatlon en 1:07 aprox, mejorando el tiempo del año pasado. Fué otra carrera en la que acabé fundido (como en calafell) con ligeros mareos al pasar la linea de meta.

Abrazo con los del equipo y con el resto de personages del absolut sport que habia por alli jejeje.

Otra semana más compitiendo y como he dicho antes bajando tiempos del año pasado y bajándolos considerablemente, esto va bien.

Esta semana... por fin una semana de bajada de entrenos. Todo más relajado y algo tranquilo, cosa que me pide el cuerpecito jejeje.

El dia 27 de Febrero cambiaré de deporte, dejaré el triatlón por un dia y me iré a Lleida a correr el canicross con uno de mis perros, Rasel, que es el que me a acompañado en casi todas las salidas de running este año; el tio esta hecho un toro! haber si lo pasamos bien, seguro que se vueleve loco teniendo a tantos perros alrededor y corriendo con ellos, miedo me da el momento de antes de la salida ajjaja!!

Saludos ^_^

PD: Por segunda vez este año conseguí quedar por delante de Dalopi, hay que decir también que tuvieron problemillas en la bici pero... cosas del deporte ajajajja!!!

6/2/11

Duatlon de Calafell

Buenos dias

Hoy otro duatló más, tercera semana seguida compitiendo, tercera semana con buenas sensaciones y buenos resultados, MUY BUENOS.

Mañana no demasiado fria, mucho sol y pocas nuves y viento. Dia perfecto jaaja.

Con todo preparado se da el pistoletazo de salida. Salgo como siempre detrás de Alex (en mi condición de lapa) y éste sale como un tiro. Mi hermano tenía la orden de seguirnos de cerca... y así ha sido, ha sido el pequeño-lapa jejeje.

Han sido 5km muy rápidos (no se si estaban bien medidos, por el crono de los primeros creo que si). Nada más salir noto que la cinta del pulsometro empieza a caerse, parecce que he perdido lago de pecho y me queda grande... con lo que ha acabado en la barriga jejeje! Me agoabiaban un poco los guantes, hacia calor y me han dado ganas de quitarmelos y correr sin ellos, pero pensaba en la bici y no quería pasar frio.

LAs sensaciones eran buenas, no dejabamos de adelantar a gente, hasta que cada uno se ha puesto en su sitio y nos hemos quedado unos 5 chupando rueda a Alex jejeje.

Al final han salido los 5km en 18:24, MUY RAPIDOS pa mi.

Las transiciones se me dan bien, me salen rápidas, lo justo para no perder el grupo de gente que se había montado delante, con lo que no he tenido que apretar casi nada para pillar grupo.

Como siempre unos que dan relevos... otros que no... unos que pegan palos... hoy no me quejaré demasiado, he dado relevos cuando podía y cuando me dejaban. LA verdad, para ser sinceros, que alomejor podría haber dado más relevos, pero no me apetecía, como veía que muchos no daban... pues yo pa que? estaba agusto, me llevaban rápido y me estaba reservando un poco para la carrera de después, bueno yo no, reservaba a mis gemelos ajajaj.

Alex y mi hermano han conseguido cogernos en la segunda vuelta, haciendo con nosotros lo que quedaba. Alex se ha picao porque nadie entraba al relevo... ajajajaja! Cosas que pasan con el draft ajajaja. Mi hermano ahi, a lo lapa! eso viene de familia ajajaj.

Tiempo en bici 31:41, velocidad media 37,87Km/h

La segunda transición también me sale rápida, consigo volver a salir antes que Alex y mi hermano y esos segundos que les saco son claves para que luego no consigan cojerme.

A todo esto, en la T2 me encuentro con Dalopi! menos mal que no había media vuelta más en bici porque si no seguro que nos habría pillao! Cuando salgo yo llegaba él, así que le sigo llevando unos segundos de ventaja que vuelven a ser buenisimos.

Los 2,5km se hacen durillos, los gemelos y los isquios dan amagos y aflojo un poco el ritmo hasta que se relajan. Cuando ya los veo mejor, aprieto un poco y consigo llevar un ritmo que me permite y rapidete (no exagerao) y sin que me suban los gemelos.

Tiempo 2,5km 11:33

Para un tiempo total de 1:01:38!!!!! RECORD!!!!!

Consigo por fin quedar por delante de Dalopi! me quito la epsinita jejeje! quedo primero del equipo, bajo muchisimo mi tiempo en duatlon, me acerco a la hora de carrera... y un secreto más que os podré contar más adelante...en fin, un fin de semana para enmarcar! PERFECTO!!!!!!

Esta semana que viene, el du por equipos del Prat!!! 4 semanas seguidas compitiendo!!!

Saludos ^_^

1/2/11

Para Dalopi!

Buenos dias





Aqui un par de fotos pa que luego me llames LAPA en la bici, corriendo lo acepto pero en bici.... ajajajaja!!