Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

31/12/10

Feliz año!!!

Buenos dias!!!

Os deseo un feliz año 2011!!!! en el que podais conseguir todo lo que os propongais y os vaya todo de lujo!!!!

El año que viene, en mi proxima entrada, os pondré dos propositos mios para este nuevo año!!!!!! jeejej!!! que sera sera....

FELIZ AÑO A TODOS!!!!!

15/12/10

To tirao!

Buenos dias

Que manera de dejar el blog tirao! cuanto tiempo sin escribir, vaya tela!

Eso si, que sepais que los vuestros si que los voy leyendo aunque no diga nada, os sigo desde las sombras jejejeje.

Por mi parte todo correcto, sigo entrenando más o menos bien. La última semanilla he tenido que hacer un pequeño parón en la carrera por unos dolores en la espalda... también he bajado un pelín en la natación por lo mismo, lo único que misteriosamente podía hacer en condiciones es la bici, pero bueno, sólo ha sido una semana y la cosa vuelve a estar más o menos bien, almenos normalizada.

Este último mes he "descubierto" un polígono en el que puedo salir con la bici por las tardes/nohes, un "tontodromo" (como decía Santi Pons) en el que no puedo dejar de pedalear porque es TOTALMENTE llano, desnivel total o%, así que si dejo de pedalear la bici no anda jeje, total que por fin me puedo acostumbrar a rodar y rodar y rodar...

La carrera... estreno bambas nuevas, el mismo modelo de nike que llevé para preparar el challenge pero la nueva versión, uno es un poco supersticioso con las cosas que van bien (manias que mantengo del fútbol) y como esas me fueron bien otra vez estan conmigo, son las "Nike Structure 14" (que quede claro que las 13 me gustaban porque eran negras, pero al llevar el numero 13 grabado no me las cojí... volvemos a las supersticiones jeje)

En bici...tengo ganas de hacerle retoques, cambairle el manillar... supongo que la tija y potencia... espero poder ir a hacerme un bikefitting a principios de año que me deje las cosas claras de cara a...

En swim... creo que puedo decir que he mejorado algo la técnica esta temporada (o almenos está mejorando). Creo que es así porque he recortado alguna brazada en la piscina y estas se mantienen con los metros acumulados, es decir que el cansancio no "mella" en la técnica... habaer si se mantiene jeje.

El peso... por fin estoy en esos buscados 70kg con los que para mi era esencial entrenar. Se que tengo que perder algo más, pero en este punto uno ya se ve "bien" o almenos menos gordo jajaja!

Bueno, como esta semana tengo el turno de tarde, me voy un ratico a pasear con la bici, haber si seguimos sumando un poco más jeje!

Saludos ^_^

7/11/10

Más y más

Buenos dias

Aqui estamos, seguimos sumando como dicen Ferran y Mario.

El viernes y el sábado han sido dias de "perdida de peso". He tenido problemillas en el estómago y tenia que ir a los sitios mirando donde estaban los lavabos jejeje! he perdido cerca de dos kilos entre el viernes y hoy. Me hidrato mucho pero esta el cuerpo debilucho. No se como reaccionara hoy cuando salga a correr un ratico... espeor que bien jejee.

Como veis poco que contar y muchos deberes que hacer.

Mirando competicciones para el año que viene... donde podria ir... me gustaría mucho ir a Balaguer, un tri en el que sufri mucho pero que me encantó el ambiente... tendremos que hablarlo con el mister haber si se anima y mete a unos cuantos del club alli y vamos a hacer ruido ejjeje

Saludos ^_^

1/11/10

Pequeño

Buenos dias

Asi me siento estos dias, Pequeño, como el nuevo disco de Dani MArtin jejeje.

Estos dias las cosas van sobre lo previsto, sigo los numeros tal y como tocan y aunque me cuesta llegar al final del dia, lo consigo. Estoy llegando a casa sobre las 20:30 o 20:00, con lo que entrenar tan tarde se hace durillo y más sabiendo que hay que llegar a casa y "cumplir" con las cosas que tocan, es lo que hay ajajaja! toca apechugar y lluego ya vendrán dias buenos!

El viernes tuvimos una cenita de club, seguro que este año las cosas van mejor y conseguimos hacer más cosillas juntos, si todo va bien en un par de semanas tenemos el primer objetivo conjunto, espero que seamos unos cuantos y podamos hacer un poco el payaso por ahi jejeje.

Esta mañanita he vuelto a sacar la mercury. Después de mucho tiempo sin descolgarla me he decidido hacerlo para quitarme un poquito el mono que tenía. Imaginaros cuanto hacia que he tenido que hinchar las ruedas jejeje. Han sido 20kilometrillos a un ritmo "verano azul" que me ha venido muy bien, después una paradita en la churreria y he llevado unos churritos a casa jejeje! No eran para mi... ejem ejem!

Tenia muchas ganas que cambiaran la hora, haber si de esta manera consigo llegar antes a casa y puedo entrenar con un poco más de tranquilidad...o almenoso un poco más pronto y no llegar a las mil a casa.

Ferran: si que tendrían que quemar los Gym si, almenos los espejos grandes que los rodean jajajaj

Dalopi... aprovecha y descansa que tu temporada a sido larga! dejanos a los demás ponernos en forma e intentar dar caña el año que viene, por cierto, tenemos algo pendiente en Tossa, pero tiene que ser el Tri completo eh! la venganza del chinito sela telibleeeee

Saludos ^_^

24/10/10

De apoquito

Buenos dias

Poquito a poco vamos avanzando. Ahora es cuando vienen las agujetas...las tardes remolonas...los ratos de pasar un poquito de hambre por la dieta...

Invierno duro es el que se viene encima. Mucho frio me parece que voy a pasar este año. Muchas tardes corriendo alrededor de Reus. Tendremos que cambiar el fondo de armario de running y meter algunas mayas largas más y más camisetas de manga larga.

Lo que menos me gusta de estos dias es el Gym, como cada año al inicio de la temporada tendriamos que meter algo de gym y este año lo estoy haciendo en serio. No me gusta nada eso de estar encerrado y mirando a un espejo si estas haciendo bien o no el ejercicio, NO ME GUSTA.

Este añito seguramente se vovlera ha hacer la 226TT (http://226tt.blogspot.com), si el mister me da permiso probaremos como estamos a esas alturas de temporada jejeje

Me despido sin mucho más que contar y con mucho que hacer.

Saludos ^_^

12/10/10

Primeros pasos

Buenos dias

Aqui estamos... los primeros pasos siempre son duros y dificiles. Aunque sólo hace unoas semanas que dimos por acabada la temporada, el inicio de la nueva se hace durillo. Durillo porque sigo en gerona y aunque sólo quedan 3 dias aqui (espero que no cambien la história) tenemos otro destino... Manresa. En principio alli si que iremos a dormir a casa, pero claro, no se a que hora llegaremos... del tiempo que dispondré... si podré hacer lo que toca... son cosillas que te hacen dar vueltas a la cabeza y hay dias que moralmente estas bajo y no te apetece ponerte las zapas y salir a correr.

Tantos dias fuera...tantos ratos malos... tanto tiempo ´solo para pensar... no creo que sea bueno, me duele la cabeza! ajajajaja

PAsito a pasito y auqnue sean dificiles vamos abannzando, empiezo con los tembleques en el Gym, cosa que me hace gracia porque parezco un "titella", no aguanto na de na jejeje! que tio mas escuchimizao! ajajaja

Este fin de semana pasado inyección de moral con el IM de Hawaii, joer como van los tios! que bonito seria...

Saludos ^_^

26/9/10

"Se finí"

Buenos dias

Otra vez con poco tiempo....


Sólo decir que esta temporada esta cerrada, se acabo en el KKtlon de Tossa.

Ha sido una temporadilla rara, mucho tiempo en gerona (donde sigo), mucha falta de motivación... no se, rara.

Esta semana que ha pasado y la que llega es de desconexioón, utilizandolas para relajar un poco cuerpo y mente (del tema deporte claro). A partir del 4 de octubre (justo un año después del challege) empieza mi nueva temporada.

Empezaremos desde 0 patatero, empezaremos con un objetivo bastante exigente...bastante duro... empezaremos el camino hacia...

Saludos ^_^

29/8/10

Muchos dias

Buenos dias!!!

Hace muchos dias que no actualizo esto, la falta de tiempo es el motivo.

Sigo aqui en gerona haciendo mis pinitos. Por suerte el ritmo de entreno no es malo, puedo entrenar casi todos los dias y siguiendo casi al 100% los entrenos marcados. Los ritmos en caarrera aunque no son muy altos son los marcados y las pulsaciones no son altas, cosa que se agradece mucho jeje. En swim, a parte de haber estado unos dias sin poder nadar por culpa de una sobrecarga en el romboides (o algo asi), no va mal, alguna que otra sesion machacona con palas y sin ellas... pero bien, vamos tirandillo.

Lo pero...la bici, al estar lejos no la puedo tocar, me tengo que consolar con alguna sesion en el GYM, con las bicis de la sala de fitness, pero claro no es lo mismo. A la vista esta que no es lo mismo que la semana pasada hicimos una visitilla al circuito del extreme man salou (vinieron dalopi, mario, rivimo, kriptoman y un compañero de rivimo que no recuerod el nombre, lo siento). La primera subida (la teixeta) no fue mal, ritmo tranquilete, acompañado de Dalopi... ese se sube y aguanta bien, pero mis piernas en bici no estan para filigranas, asi que en los otros dos puertos sufrí lo inimaginable. Ya al final de la salidita creo que tuve un bajoncillo porque las piernas no funcionaban, no era capaz de ir en condiciones. Encima, después de la salidita una pequeña transición que no duro más de 30' de carrera con Mario, QUE DOLOR DE PIERNAS!

Me parece que en tossa sufriré un poquito, por no decir mucho. Haber que pasa porque no las tengo todas jejeje

Nos vemos en cuanto se puedaaaa

Saludos ^_^

1/8/10

Desde Gerona con ¿amor?

Buenos dias

Aqui estamos! en Gerona, una nueva semanita trabajando por aqui, con dias muy largos y "pesados" en los que se pasa MUCHA calor y se curra lo suficiente para llegar muy cansado al hotel y durar lo justo despierto, lo justo para poder entrenar y cenar... poco más.

No siendo bueno del todo (con el tema bebida y comida) estoy siguiendo lo que me manda el mister. He conseguido encontrar una piscina cerca del hotel (a unos 200mts jejeje), la cual tiene un poquito de todo (sauna... gym...spinning...piscina pequeña con "duchas a presión"...) he pagado este mes y de esta manera podré entrenar tambie´n la natación y algo de bici aunque sea en spinning. Lo único "malo" es que la piscina tiene 20mts y ralla un poquito más que una de 25 y mucho más que la de 50 jejeje

Por fin hoy me he apuntado al tri de Tossa, ya no hay vuelta atrás! Dalopi... estás sentencia! ajajaj! MArio que de ti no me olvido eh!!! ajajaja

Si puedo, sobre esta semana o la que viene sacaré el pastel del horno, haber si acabo un par de cosillas y acabo de retocar otras... nunca queda 100% como uno quiere pero bueno, se intentará jejeje

Saludos ^_^

25/7/10

Con el ritmillo

Buenos dias

Por fin unos dias de entrenos buenos! esta semana ha sido productiva, hasta el mister se ha extrañao jeje!

Sin contar el martes en el que tuve que volver a casa y abortar la sesión de run por una pequeña gran contractura en el gemelo derecho, el resto de la semana ha sido buena (incluso doblando el miércoles jeje). Tres sesiones de swim, dos de bike y dos de run (a la espera de una tercera hoy) hacen que acabe la semana contento y con muchas ganas, parece que el cuerpo ya se empieza a acostumbrar, es más, ya pide entrenar, la distancia desde el sofá a la puerta ya no se hace dura, POR FIN.

LA semana entrante sé que será dura; Mañana por la mañana me vuelvo al hotel de Gerona, poca faena por mi zona me hacen "emigrar" durante un tiempo, no sé cuantos dias serán... pero bueno. Mañana mismo empiezo a moverme buscando una piscina, hay una cerca del hotel, será cuestión de ir a preguntar, haber como me lo monto. En el caso de no poder nadar... tendré que machacar en a carrera...será cuestión de hablarlo con el mister.

Cambiando de tema... QUE GRANDE CONTADOR!!!! lástima de las dos etapas esas en las que ha habido un poco de "parípé" (con el tema de la cadena y más tarde en el toumalet), por "esas grácias" ayer contador tuvo que sudar sangre para mantener la distancia en la contrarreloj. PEro bueno, lo importante es que lo ha ganado!

Otra cosa... Sé que a mucha gente no le gusta, sé que hay gente que lo critica mucho, se que muchos ya lo esperaban desde hace tiempo y creen que ha tardado mucho en hacerlo pero... SE NOS VA EL GRAN CAPITÁN. Para mi uno de los mejores jugadores de la história de la liga española, con unos números en sus espaldas que va a costar mucho igualarlos, lo mejor que ha pisado el madrid DIGAN LO QUE DIGAN.



Saludos ^_^

19/7/10

Desconexión

Buenos dias

Aqui estamos de nuevo, después de una semanita de desconexión permitida (no es lo mismo no poder entrenar que no entrenar porque quieres descansar), el coco no se agobia por no haber entrenado y ahí si se descansa de verdad.

Una semanita en la que he estado fuera de casa, en Talavera de la reina, en un pueblecito cercano en el cual no hay NADA que hacer, simplemente desconectar y descansar.

Para más descanso, nos regalaron una noche en el hotel Hilton, el cual tiene una zona de SPA que me fue... madre mia como me fue! casi dos horitas metido en saunas... duchas frias... calientes... una piscinita con chorros por tos laos... vamos pa descansar y descargar tensiones jejej!

Después de esta semanita de relax, el domingo un tri pa compensar la semana parao jejeje!

Hice el tri de la vila, en el cual debutaba mi hermano y decidí hacerlo con él.

Agua: como no había prisa, que lo importante era acabar, decidimos pornernos en la parte tarsera y por fuera, más metros pero más seguros. Pero sin quererlo... nos vimos en medio del meollo, sabía que se iba a agobiar, así que intenté que se saliera del mogollon. Ya era tarde porque ya estaba algo agobiado y nadando incomodo. No lo vi comodo en todo el sector de natación, en el que iba muchas veces nadando a braza para intentar que entrara el aire y ver si se le pasaba un poco el agobio.

Bici: Aqui pillamos un grupo bueno, nos llevaban rápido pero bien, sin ir muy forzados. En uno de esos momentos, decidí ponerme a tirar un ratillo... ERROR! no estoy como pa tirar de un grupo a caso 40km/h! no llevo casi km's en bici y encima la última semana sin hacer NADA... eso paso factura; me pasé de vueltas con lo que tuve que parar entre dos coches a hechar el desayuno (y eso que no habia desayunado). Le Grite a mi hermano que siguiera con el grupo. Después de unos minutos parado, conseguí seguir y acabar el sector.

Run: Aqui ya... pillé a mi hermano saliendo de boxes cuando yo entraba, pero por lo que se ve esta fino el jodio corriendo y acabo sacandome 3' en el tiempo total (la verdad que las transiciones eran muy largas pero bueno). El run como siempre, chino chano. Muy mal al principio ya que el pecho no me tiraba y tenia algunos amagos de rampa en el gemelo, pero a partir del km 1,5 empecé a correr más o menos cómodo, lento pero cómodo.

Al final... mi hermano ya ha debutado! le ha picao el gusanillo y esta con que quiere salir bien del agua asi que... ya esta pensando en la próxima! LA verdad que cuando nadaba me llevaba un poco de culo, el jodio va a dar guerra.

Hay que agradecerle al "incondicional" (Sergio) el madrugón que se pegó, estuvo con nosotros todo el rato, animándonos cada vez que nos veía y haciendo alguna que otra fotillo.

Y ahora... empezamos de cara a Tossa, tengo que mejorar la bici mucho y acostumbrarme a los qring, la bici es donde el jodio DALOPI me va a sacar más tiempo, asi que hay que intentar que ese tiempo sea lo menos posible, ya que nadando seguramente saldrá delante, el único momento donde lo puedo pillar es en el run (y porque tiene las rodillas mal, pero me da igual! ajajajjaa) asi que si la diferencia en bici no es muy alta habrá alguna posibilidad...

AH! por cierto! También hay que levantarle las pegatinas a Mario! ajajaja!! y por supuesto intentar machacar a los que vayan del equipo! jejeje

Saludos ^_^

4/7/10

No todo es Tri

Buenos dias

Sé que a muchos no os gusta, pero a mi si que me gusta... y mucho.

Ayer lo pasé genial viendo el partido de la roja, me hicieron sufrir los jodios. LA cosa en el deporte español esta que trina y estos "vividores" nos están haciendo pasar buenos ratos.

Espero que el domingo dia 11 podamos ver el partido que muchos tenemos ganas de ver, LA GRAN FINAL DE UN MUNDIAL

VAMOS!!!!!



Saludos ^_^

PD: no se que narices pasa con la foto que se a puesto como a querido jeje

1/7/10

BUFFF!!!!

Buenos dias!!!

Si es que no puede ser!!!! otro IM más al lado de casa...


http://www.extreme-man.com/emsalou/home_esp.html


Al lado de casa... carreteras en las que personalmente podría entrenar a diario y que ya me conozco...inscripición muy barata...

Con un pastel en el horno, que creía que ya estaba más que claro, ahora me entero de esto!

Pero si es que hasta podría alquilar una habitación en mi casa para la gente que vaya a hacerlo! ajajajaja

AAARRRRRRGGGGGGGHHHH!!!!!!

Saludos ^_^

PD: Mario... debut en 2011? ajajajaja

25/6/10

La distancia más dura

Buenos dias

Aqui estamos!!! con un año más en las espaldas! como se nota! jejeje!!!

Dicen que la distancia más dura es la que hay entre el sofa y la puerta de casa, creo que ya lo he comentado alguna vez, pues es lo que me pasa jejeje.

La cosa va chino chano, de 1000 en 1000 en la piscina y de 7 en 7 aprox corriendo, "las cosas de palacio van despacio"; la bici... mejor no mencionarla, después de comerle la olla al mister para que me deje salir... cuando salgo me tengo que volver a casa por el "famoso" tornillito. Después de unos km's, como me costaba mucho pedalear me dió por mirar la rueda trasera y allí estaba él, todo roto y torcido, haciendo que la rueda roce con el cuadro; intenté quitarlo y cambiarlo ya que llevaba uno en el bote de la sherramientas, pero no pude; volví a intentarlo en casa pero na de na, siguiente paso MECANICO. Una vez allí le comenté lo que me pasaba y espero que no haya problema.
´
Me comentó que tenía unos Qring muy bien de precio, que si los quería... la verdad que no se si merece la pena o no, a parte sería cambiar de compaq a 52x38, no se si merece la pena tanto una cosa como la otra, si alguien me puede ayudar... si lo cambio sería YA! así me acostumbraría, o no, al cambio y poder decidir que hacer de cara a... JURJURJUR!

Espero consejillos rápidos para lo de los qrings, haber si esta tarde llamo y que me los pongan... o no jeje

Saludos ^_^

22/6/10

28



Buenos dias

Este es sólo pa mi!!!!! 28 tacazos!!!!!! ole ole ole!!! y que cumplas muchos más!!!!

20/6/10

2ª semanilla

Buenos dias

Esta semana hemos tenido que hacer una paradita en boxes. EL jueves estando en una torre subido me doble más de la cuenta y... ZAS! pequeño tirón en la espalda; me tuvieron que bajar de la torre con una cesta porque no habia manera jejeje!

El viernes fuí a la mutua y después de un par de radiografias me dijeron que podía ser un pequeño esguince, unas pastillitas... un dia de descanso (contando que con el finde son 3) y el lunes veremos como está la cosa. El tema va bastante bien, to el dia empastillao hace que casi no me duela, según que movimientos los hago a camara lenta o como si llevase las bolas chinas metidas, pero bueno, puedo hacer casi de todo (el casi es porque como no puedo hacer posturas... jejeje)

Haber si el jodio mister me dea salir ya con la bici, quiero hacerle saber que no peso tanto como para romper la bici, lo prometo! Además, el martes es mi cumpleaños, así que sería un buen regalo después de tantisimo tiempo sin tocarla ajajajja!!!

Saludos ^_^

12/6/10

Ahora si, la primera!!!!!

Buenos dias

Por fin una semana decente, por llamarlo de alguna manera.

HE podido salir a correr 3 dias contanto hoy y nadar 2! La cosa parece que definitivamente se ha puesto en marcha!

Las sensaciones como es normal no son buenas, después de tanto tiempo... con unos cuantos kilos de más encima...un % de grasa muy elevado en el cuerpo... uno no está para hacer muchas filigranas!

En el agua parezco una boya, tengo que avisar al socorrista para que esté atento por si acaso jejeje!!! corriendo... lo tengo que hacer por los alrededores de Reus, teniendo bancos cerquita para poder parar! ajajajajaja!!!! Pero bueno, el mundo no se hizo en dos dias no? con tiempo y una caña...

Ya en mente dos tris, el de la vila y el de Tossa, uno para hacerlo con el equipo y mi hermano y el otro para lo que ya sabeis ajajajaj!!!

Espero con ganas que el señor mister me deje salir con la bici, porque ahora que hace buen tiempo... que tengo tiempo... y el jodio solo me pone correr y nadar, la bici no! me ha castigado por estar gordo! por ser un lorzillas! jejeje!!! dejame ir en biciiiiiiii!!!!!

Hasta pronto ^_^

7/6/10

Por fin

Buenos dias

Por fin estoy en casa!!!!
Con mala suerte tendré que volver a gerona pero poco tiempo (una semana o dos como mucho) pero si lo puedo evitar... y haré todo lo posible para hacerlo! jejeje

Mañana empiezo el camino a... Tossa y machacar a Dalopi (que por cierto, no preguntes tanto... jejejeje! en su dia se sabrá "NO PREGUNTES POR SABER QUE EL TIEMPO TE LO DIRÁ, NO HAY NADA MAS BONITO QUE EL APRENDER SIN PREGUNTAR" jejeje!)

Espero, en breve poneros nuevos entrenos! Eso si, el objetivo principal es, ahora mismo, perder 7 kilitos ajajajaja!!!

Saludos ^_^

30/5/10

Tri Mataro...

Buenas de nuevo

Otra vez esto parado, pero no por querer, si no por no poder. 3 semanas mas en gerona me han obligado a no hacer nada, ni siquiera porder actualizar el blog.

Con mis impresionantes números este año me he presentado esta mañana en el triatlón de mataró. Otro año más quería estar en el sitio de mi debut, en "mi casa".

Hoy ha sido un dia de sensaciones raras. La sensación de volver a la competición, el volver a ver a la gente, los nervios de una carrera... a todo esto hay que sumarle los problemillas de prepararlo todo a última hora y de no estar preparado.

Por poner mal el dorsal de la bici, lo he perdido en la autopista, con que me la jugaba por ir sin él. Por no probar el neopreno, cuando me lo he puesto le he hecho un agujero en la manga...




Más nervios añadidos al regreso; como siempre, un poquito de agua para conocer la temperatura y la sensación de frio y...

He decidido hacer el triatlón con Julio, el hermano de Alex. La verdad es que creo que ha sido un acierto; aqui es donde están las nuevas sensaciones, la sensación de saber que ese no es tu sitio, no son tus ritmos, no son tus tiempos... y la sensación de saber que no puedes más, que aunque no estés en tu sitio estás bien porque el cuerpo no da más, no puedes exprimirlo porque no hay de donde sacar.

En el caso que haber querido apretar más seguramente no abría acabado el triatlón, habría acabado hechándolo todo y habría acabado muy destrozado, con lo que el ritmo que me ha marcado Julio me ha ido muy bien, grácias a eso he acabado el triatlón.

El tiempo... lo de menos, en mi estado no podía pedir mucho, almenos él si ha bajado su tiempo, ENHORABUENA!!!!!! (aunque no se si lo leera jeje). Enhorabuena a Juanito, que ha quedado por delante de nosotros, pero me gustaría que alguien le dejara leer esto o que almenos se lo diga... MORDERÁS EL POLVO!!! ajajajaja!!!!


Si ampliais la foto podeis ver mi condición fisica actual observando la cara de PAN que tengo

A todo esto.. hay un pastel en el horno... SI ES QUE NO PUEDO TENER INTERNET!!!!! De este "proyecto" estan al tanto 4 personas, 1 el mister; 2 un compañero que se podría haber implicado, 3 un incondicional al que le debo una por no agradecerselo bastante en el challenge SERGIO; 4 la máquina de reñir. MANTENEDLO EN SECRETO POR FAVOR

Se podría decir que este pastel no puede salir del horno hasta que esté hecho (con lo que no diré nada) si se para el horno antes de tiempo o se saca la masa ésta ya no se puede aprovechar, así que no hay vuelta atras. Los ingredientes de este pastel los iré diciendo poco a poco, para mantener un poco el "intringulis", no diré fechas...lugares...distancias... todo ira saliendo a la luz poco a poco.

Alex, el mister, dice que es lo que me hacía falta para volver a este mundillo, no se si tiene razón o lo que me hace falta es tiempo para hacerlo, pero como sólo me queda una semanita en gerona... ya tendré el tiempo para ir cociendo el pastel, aprovechar este añito para ganar a Dalopi en Tossa y levantarle el dorsal a Juanito en algun que otro triatlón jejejeje!!!!

Hasta aqui puedo leer!!!!

Hasta pronto ^_^

2/5/10

semana 1?

Buenos dia

No se si llamar a esta semana, la semana 1 o darle otro nombre. Han sido tantos intentos de empezar esta temporada que ya no se por que semana iría si la cosa hubiese seguido su curso, no se...

El caso que la cosa no ha ido del todo mal. Esta semana he podido salir a correr 2 dias!!!! dos increibles dias!!!! a un ritmo de 5:30 y solo unos 7km, pero DOS DIAS!!!! que record!

Me noto muy pesado (Mario, definitivamente esos kilos de mas no son de músculo jejeje), tengo las pulsaciones altas, agujetas (SI, A ESTAS ALTURAS DE TEMPORADA TENGO AGUJETAS), pero bueno, vamos haciendo.

Semana dura en el trabajo, plegando martes, miercoles y jueves a las 23:00, 21:00 y 22:00, asi que a esas horas es complicado salir a correr y más después de un duro día, pero esta semana que entra intentaremos dar un pasito más, ya que quiero que la cosa se ponga seria tendré que poner de mi parte algo no?

Enhorabuena a la gente que ya ha podido competir, me alegro que esten disfrutando ya del triatlon! Por lo único que me sabe mal es por el tri de banyoles, que según Ángel... vaya triatlón, soys unos PUTOS TRAMPOSOS!!!!

Nos vemos en breve en las competiciones!!!!!

Saludos ^_^

24/4/10

De las cenizas



Buenos dias

4 meses despues de mi última entrada aqui estoy de nuevo. 4 largos meses en los que mis entradas se han correspondido con mis entrenos, es decir NADA. Han sido tiempos duros (deprtivamente hablando).

El maypr culpable ha sido el trabajo, tiempos duros y encima ahora duera de casa, hacen que sea dificil empezar de nuevo a hacer las cosas bien.

Dicen que la distancia más dura es la que hay desde el sofá a la puerta de casa... pues lo estoy comprobando y es muy cierto!

Después de creer que las cosas no podían ir a peor, el viernes me vi en las puertas de los subsuelos, una pequeña carrera (de no mas de 1000mts) por la montaña me hizo ver lo mal que llego a estar y la falta que me hace el ponerme las nike y hecharle kilometros.

Mi cuerpo esta casi como estaba antes de empezar los entrenos de cara al challenge. Estoy rozando los 76kg y mi estado de forma es comparable al de una persona que no ha hecho deporte en su vida.

Sin un objetivo claro, ya que la natacion va a ser un punto que no podré tocar hasta que no dejemos el hotel en Gerona, empezaremos a entrenar la carrera a pie, para intentar que no sea la parte mas floja en mis proximas competiciones, de las cuales hay una en mente, como siempre es el tri de mataro, en el cual no buscare tiempo como tenia pensado, simpemente buscare la linea de meta, como hice en su dia con el challenge, pero esta vez en un sprint.

Viendo de nuevo blogs amigos por intenter, fotos, videos... el cuerpo reacciona, me entra la nostalgia, me hace falta el hablar con la gente, comentar las cosillas de cada uno... lamentablemente no tengo internet en el hotel (bueno si, pero no tengo pc, solo la play jeje) asi que ire actualizando esto de semana en semana, como antaño.

En su momento, este blog se inicio con mis primeros entenos en este mundo, pues de nuevo con el empiezo mis andadas en esto del tri, asi que teneis un nuevo intento de triatleta etre vosotros.

Siento el no haber estado aqui antes, pero mas vale tarde que nunca!

Saludos ^_^