Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

18/12/07

Semana 7 "a"

Buenos dias

Aqui estamos, pa contaros el entreno de ayer jeje!

Hoy no he podido entrenar, he salido tarde de trabajar pa no perder la costumbre, asi que me pierdo otra sesion de running, espero el jueves tener mas suerte.

ayer un test de piscina, un 4x200. Despues de calentar unos 600mts hice el test. Los resultados no son de escandalo, no son pa tirar cohetes y ahasta que no me diga algo el mister no se si son mejores o peores que el año pasado, pero... es lo que hay! jeje!

Aqui los teneis.

Serie1- 3:10
Serie2- 3:13
Serie3- 3:15
Serie4- 3:14



Ya me direis que opinais, como he dicho no son pa tirar cohetes, haber si dentro de un tiempo hago otro test y he mejorado algo jeje!

Saludos ^_^

10 comentarios:

TRI-CAS dijo...

Crlos estas seguro que no te has equivocado al apuntar 3'10'' a los 200m, seguro aver si sera a los 100, no???
Joder como nadas ca...., site digo lo que nado los 100 te ries en mi cara!!!!
Bueno digamos que seria la ventaja que me sacarias en un tri y asi te podria dar caza en bizi!!!!je, je, je....
Este finde entrenas bici dime algo que si se me cruzan los cable me bajo, si me dejan claro!!!!
saludos!!!

robert mayoral dijo...

hombre los tiempos no son malos,y además son muy regulares, ten en cuenta que si fuera en competición seguro que pulias de 10-15 segundos.... además estamos a principios de temporada....

Karpas dijo...

ya veo que conoces a la teniente y el enterrador, no?

Sufridorpuntocom dijo...

Yo creo que si hubiera sido al reves estaría mejor

almi dijo...

Yo creo q para la epoca que estamos 3'10-15'' los 200 está bastante bien, cuánto descansabas?? imagino q unos 45'' no si es menos está muy pero q muy bien!

robert mayoral dijo...

Que pases unas felices fiestas!

joaQUIN dijo...

Come bastante polvorones y turron que el sabado por lo visto va hacer falta eso y mas :-) No te preocupes me se un atajo que nos ahorramos to lo gordo...jejeje

TRI-CAS dijo...

Carlos si quieres venir sobre la 9: 30 yo ya estare abajo sino me llamas cuando estes aqui!!!
No traigas pantalones que ya tenemos los de invierno y chaleco paraviento!!!
La chaqueta llega la semana que viene esto va por fasciculos!!!
Si quieres mañana me llamas y hablamos!!!!
FELIZ NAVIDAD!!!!

Santi Pons dijo...

Carlos,
Felices fiestas fenómeno!!!!! Calma a Eneko riera para el sábado que ya veo que el primer palo cae a los 5min, jejeje

TRI-CAS dijo...

Bueno yo tenia pensado alos 3'46'' pero si lo prefieres lo alargo a los 5', por aquello de calentar un poco mas!!!!