Come one

Buenos dias!

Aqui seguimos, vuelta a los entrenos jeje! por fin!!!!

Ayer doble sesion, primero sobre las 17:00 sesion de piscina, 2100mts en "nosecuantotiempo", en esos 2100Mts entraba una serie de 400 (casi al final)progresivos, de menos a mas, acabando a tope (bueno, al tope de mi cuerpo despues de 1600Mts claro).

Dos horitas despues, una sesion de carrera, 55' en asfalto 100%! no hay manera de encontrar un camino de tierra en condiciones! espero no tardar en encontrarlo, el asfalto me deja las piernas cargadillas. Un total de 11,5 Km casi a un ritmo lento. LA vuelta fue bastante durilla, era una suave subida con un ligero aire en contra, peor bueno, la ida fue en bajada con aire a favor, pero aun asi mantuve un ritmo lento constante como marcaba el entreno.

Hoy, salida en bici, lenta y casi todo el rato con el plato pequeño para relajar las piernas de ayer. Total 30 Km

Asi que un par de dias completitos despues de aprox 10 horitas currando! me cago en to! haber cuando me toca la loteria leches!!! jeje

Saludos ^_^