Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

25/7/10

Con el ritmillo

Buenos dias

Por fin unos dias de entrenos buenos! esta semana ha sido productiva, hasta el mister se ha extrañao jeje!

Sin contar el martes en el que tuve que volver a casa y abortar la sesión de run por una pequeña gran contractura en el gemelo derecho, el resto de la semana ha sido buena (incluso doblando el miércoles jeje). Tres sesiones de swim, dos de bike y dos de run (a la espera de una tercera hoy) hacen que acabe la semana contento y con muchas ganas, parece que el cuerpo ya se empieza a acostumbrar, es más, ya pide entrenar, la distancia desde el sofá a la puerta ya no se hace dura, POR FIN.

LA semana entrante sé que será dura; Mañana por la mañana me vuelvo al hotel de Gerona, poca faena por mi zona me hacen "emigrar" durante un tiempo, no sé cuantos dias serán... pero bueno. Mañana mismo empiezo a moverme buscando una piscina, hay una cerca del hotel, será cuestión de ir a preguntar, haber como me lo monto. En el caso de no poder nadar... tendré que machacar en a carrera...será cuestión de hablarlo con el mister.

Cambiando de tema... QUE GRANDE CONTADOR!!!! lástima de las dos etapas esas en las que ha habido un poco de "parípé" (con el tema de la cadena y más tarde en el toumalet), por "esas grácias" ayer contador tuvo que sudar sangre para mantener la distancia en la contrarreloj. PEro bueno, lo importante es que lo ha ganado!

Otra cosa... Sé que a mucha gente no le gusta, sé que hay gente que lo critica mucho, se que muchos ya lo esperaban desde hace tiempo y creen que ha tardado mucho en hacerlo pero... SE NOS VA EL GRAN CAPITÁN. Para mi uno de los mejores jugadores de la história de la liga española, con unos números en sus espaldas que va a costar mucho igualarlos, lo mejor que ha pisado el madrid DIGAN LO QUE DIGAN.



Saludos ^_^

19/7/10

Desconexión

Buenos dias

Aqui estamos de nuevo, después de una semanita de desconexión permitida (no es lo mismo no poder entrenar que no entrenar porque quieres descansar), el coco no se agobia por no haber entrenado y ahí si se descansa de verdad.

Una semanita en la que he estado fuera de casa, en Talavera de la reina, en un pueblecito cercano en el cual no hay NADA que hacer, simplemente desconectar y descansar.

Para más descanso, nos regalaron una noche en el hotel Hilton, el cual tiene una zona de SPA que me fue... madre mia como me fue! casi dos horitas metido en saunas... duchas frias... calientes... una piscinita con chorros por tos laos... vamos pa descansar y descargar tensiones jejej!

Después de esta semanita de relax, el domingo un tri pa compensar la semana parao jejeje!

Hice el tri de la vila, en el cual debutaba mi hermano y decidí hacerlo con él.

Agua: como no había prisa, que lo importante era acabar, decidimos pornernos en la parte tarsera y por fuera, más metros pero más seguros. Pero sin quererlo... nos vimos en medio del meollo, sabía que se iba a agobiar, así que intenté que se saliera del mogollon. Ya era tarde porque ya estaba algo agobiado y nadando incomodo. No lo vi comodo en todo el sector de natación, en el que iba muchas veces nadando a braza para intentar que entrara el aire y ver si se le pasaba un poco el agobio.

Bici: Aqui pillamos un grupo bueno, nos llevaban rápido pero bien, sin ir muy forzados. En uno de esos momentos, decidí ponerme a tirar un ratillo... ERROR! no estoy como pa tirar de un grupo a caso 40km/h! no llevo casi km's en bici y encima la última semana sin hacer NADA... eso paso factura; me pasé de vueltas con lo que tuve que parar entre dos coches a hechar el desayuno (y eso que no habia desayunado). Le Grite a mi hermano que siguiera con el grupo. Después de unos minutos parado, conseguí seguir y acabar el sector.

Run: Aqui ya... pillé a mi hermano saliendo de boxes cuando yo entraba, pero por lo que se ve esta fino el jodio corriendo y acabo sacandome 3' en el tiempo total (la verdad que las transiciones eran muy largas pero bueno). El run como siempre, chino chano. Muy mal al principio ya que el pecho no me tiraba y tenia algunos amagos de rampa en el gemelo, pero a partir del km 1,5 empecé a correr más o menos cómodo, lento pero cómodo.

Al final... mi hermano ya ha debutado! le ha picao el gusanillo y esta con que quiere salir bien del agua asi que... ya esta pensando en la próxima! LA verdad que cuando nadaba me llevaba un poco de culo, el jodio va a dar guerra.

Hay que agradecerle al "incondicional" (Sergio) el madrugón que se pegó, estuvo con nosotros todo el rato, animándonos cada vez que nos veía y haciendo alguna que otra fotillo.

Y ahora... empezamos de cara a Tossa, tengo que mejorar la bici mucho y acostumbrarme a los qring, la bici es donde el jodio DALOPI me va a sacar más tiempo, asi que hay que intentar que ese tiempo sea lo menos posible, ya que nadando seguramente saldrá delante, el único momento donde lo puedo pillar es en el run (y porque tiene las rodillas mal, pero me da igual! ajajajjaa) asi que si la diferencia en bici no es muy alta habrá alguna posibilidad...

AH! por cierto! También hay que levantarle las pegatinas a Mario! ajajaja!! y por supuesto intentar machacar a los que vayan del equipo! jejeje

Saludos ^_^

4/7/10

No todo es Tri

Buenos dias

Sé que a muchos no os gusta, pero a mi si que me gusta... y mucho.

Ayer lo pasé genial viendo el partido de la roja, me hicieron sufrir los jodios. LA cosa en el deporte español esta que trina y estos "vividores" nos están haciendo pasar buenos ratos.

Espero que el domingo dia 11 podamos ver el partido que muchos tenemos ganas de ver, LA GRAN FINAL DE UN MUNDIAL

VAMOS!!!!!



Saludos ^_^

PD: no se que narices pasa con la foto que se a puesto como a querido jeje

1/7/10

BUFFF!!!!

Buenos dias!!!

Si es que no puede ser!!!! otro IM más al lado de casa...


http://www.extreme-man.com/emsalou/home_esp.html


Al lado de casa... carreteras en las que personalmente podría entrenar a diario y que ya me conozco...inscripición muy barata...

Con un pastel en el horno, que creía que ya estaba más que claro, ahora me entero de esto!

Pero si es que hasta podría alquilar una habitación en mi casa para la gente que vaya a hacerlo! ajajajaja

AAARRRRRRGGGGGGGHHHH!!!!!!

Saludos ^_^

PD: Mario... debut en 2011? ajajajaja

25/6/10

La distancia más dura

Buenos dias

Aqui estamos!!! con un año más en las espaldas! como se nota! jejeje!!!

Dicen que la distancia más dura es la que hay entre el sofa y la puerta de casa, creo que ya lo he comentado alguna vez, pues es lo que me pasa jejeje.

La cosa va chino chano, de 1000 en 1000 en la piscina y de 7 en 7 aprox corriendo, "las cosas de palacio van despacio"; la bici... mejor no mencionarla, después de comerle la olla al mister para que me deje salir... cuando salgo me tengo que volver a casa por el "famoso" tornillito. Después de unos km's, como me costaba mucho pedalear me dió por mirar la rueda trasera y allí estaba él, todo roto y torcido, haciendo que la rueda roce con el cuadro; intenté quitarlo y cambiarlo ya que llevaba uno en el bote de la sherramientas, pero no pude; volví a intentarlo en casa pero na de na, siguiente paso MECANICO. Una vez allí le comenté lo que me pasaba y espero que no haya problema.
´
Me comentó que tenía unos Qring muy bien de precio, que si los quería... la verdad que no se si merece la pena o no, a parte sería cambiar de compaq a 52x38, no se si merece la pena tanto una cosa como la otra, si alguien me puede ayudar... si lo cambio sería YA! así me acostumbraría, o no, al cambio y poder decidir que hacer de cara a... JURJURJUR!

Espero consejillos rápidos para lo de los qrings, haber si esta tarde llamo y que me los pongan... o no jeje

Saludos ^_^

22/6/10

28



Buenos dias

Este es sólo pa mi!!!!! 28 tacazos!!!!!! ole ole ole!!! y que cumplas muchos más!!!!

20/6/10

2ª semanilla

Buenos dias

Esta semana hemos tenido que hacer una paradita en boxes. EL jueves estando en una torre subido me doble más de la cuenta y... ZAS! pequeño tirón en la espalda; me tuvieron que bajar de la torre con una cesta porque no habia manera jejeje!

El viernes fuí a la mutua y después de un par de radiografias me dijeron que podía ser un pequeño esguince, unas pastillitas... un dia de descanso (contando que con el finde son 3) y el lunes veremos como está la cosa. El tema va bastante bien, to el dia empastillao hace que casi no me duela, según que movimientos los hago a camara lenta o como si llevase las bolas chinas metidas, pero bueno, puedo hacer casi de todo (el casi es porque como no puedo hacer posturas... jejeje)

Haber si el jodio mister me dea salir ya con la bici, quiero hacerle saber que no peso tanto como para romper la bici, lo prometo! Además, el martes es mi cumpleaños, así que sería un buen regalo después de tantisimo tiempo sin tocarla ajajajja!!!

Saludos ^_^