Ya tengo la bici, en breve colgare fotos mas detalladas, pero alguien me puede decir algo de la posicion¿? Si clickais se amplian
gracias
12/6/09
Posicion en la bici
Buenos dias
Ya tengo la bici, en breve colgare fotos mas detalladas, pero alguien me puede decir algo de la posicion¿? Si clickais se amplian
gracias
Ya tengo la bici, en breve colgare fotos mas detalladas, pero alguien me puede decir algo de la posicion¿? Si clickais se amplian
gracias
11/6/09
Que poquito
Buenos dias
Que poquito queda ya para el tri de Balaguer. Como leí en el foro los deberes ya tienen que estar hechos... bueno me pilla a ultima hora como cuando iba al cole jeje!
Personalmente me encuentro bien, creo que he hecho bien las cosas durante este invierno, almenos me han servido para ir bien en los tris hechos hasta ahora, que aunque sean sprint y haya tenido algun problemilla los he acabado bien, no se si es para darme confianza o porque lo digo, pero espero que en balaguer vaya bien. La base que creo que he conseguido estos meses servira para acabarlo, se que sufrire como un perro pero se hará.
En estos casos siempre salen problemas, SIEMPRE. El otro dia lleve la bici para montarle el manillar de LD, se que es un poco precipitado hacerlo a 2 semanas del triatlon, pero teniendo solo una bici y como quise hacer los tris print... es lo que hay. En teoris el mismo martes tendria que haberme traido la bici a casa, la habria probado el miercoles... el sabado... el domingo... el miercoles que viene... pero no! le falta una pieza para poder montar las manetas y los cambios, teoricamente la piezecita llega mañana asi que... espero poder tener la bici mañana, si no el mosqueo sera de ordago. Si llega mañana el problema no es tan grave ya que puedo probar la bici un par de veces antes del tri. En el caso de no llegar... no se cuando estaria y me da que me presentare en balaguer sin probar la bici, con lo que esto supone en un medio IM, rezaremos.
Mientras me conformo con salir con la BTT que me dejo sergio hace unas semanas. Como cambia la cosa! que diferencia en rodar con la de montaña a la de carretera, madre mia. No me habia subido nunca en una de montaña (bueno, de pequeño si) y por los caminos de tierra me lo paso como un cochino en un charco! muy divertido. Por carretera... hay que apretar el culo mucho para que la velocidad suba! ademas con los platos tan pequeños la cadencia es altiiiiiisima.
Seguimos contando... he vuelto a la piscina! despues de mis ultimas sesiones de swim en los tris, esto de nadar en piscina es una gozada! no marea... no te desorientas... no te sabe mal el agua... no se pueden hacer los tris en piscinas? jejeje
Saludos ^_^
Que poquito queda ya para el tri de Balaguer. Como leí en el foro los deberes ya tienen que estar hechos... bueno me pilla a ultima hora como cuando iba al cole jeje!
Personalmente me encuentro bien, creo que he hecho bien las cosas durante este invierno, almenos me han servido para ir bien en los tris hechos hasta ahora, que aunque sean sprint y haya tenido algun problemilla los he acabado bien, no se si es para darme confianza o porque lo digo, pero espero que en balaguer vaya bien. La base que creo que he conseguido estos meses servira para acabarlo, se que sufrire como un perro pero se hará.
En estos casos siempre salen problemas, SIEMPRE. El otro dia lleve la bici para montarle el manillar de LD, se que es un poco precipitado hacerlo a 2 semanas del triatlon, pero teniendo solo una bici y como quise hacer los tris print... es lo que hay. En teoris el mismo martes tendria que haberme traido la bici a casa, la habria probado el miercoles... el sabado... el domingo... el miercoles que viene... pero no! le falta una pieza para poder montar las manetas y los cambios, teoricamente la piezecita llega mañana asi que... espero poder tener la bici mañana, si no el mosqueo sera de ordago. Si llega mañana el problema no es tan grave ya que puedo probar la bici un par de veces antes del tri. En el caso de no llegar... no se cuando estaria y me da que me presentare en balaguer sin probar la bici, con lo que esto supone en un medio IM, rezaremos.
Mientras me conformo con salir con la BTT que me dejo sergio hace unas semanas. Como cambia la cosa! que diferencia en rodar con la de montaña a la de carretera, madre mia. No me habia subido nunca en una de montaña (bueno, de pequeño si) y por los caminos de tierra me lo paso como un cochino en un charco! muy divertido. Por carretera... hay que apretar el culo mucho para que la velocidad suba! ademas con los platos tan pequeños la cadencia es altiiiiiisima.
Seguimos contando... he vuelto a la piscina! despues de mis ultimas sesiones de swim en los tris, esto de nadar en piscina es una gozada! no marea... no te desorientas... no te sabe mal el agua... no se pueden hacer los tris en piscinas? jejeje
Saludos ^_^
7/6/09
Tri de Salou y...fin
Buenos dias!
Hoy otro tri, pa variar un domingo jeje!
Hoy tocaba Salou, la verdad que me lo tomaba con mas calma que mataro, sabia que iba a r a tope como siempre, pero los nervios eran diferentes.
swim: el mar estaba algo picado, costaba ver las boyas y mas si te pillaba con una ola delante. La ida a la primera boya a sido un poco... no me he orientado muy bien y he hecho metros de mas FIJO, al llegar a la boya como siempre apelotonamiento, algun que otro golpe... un gracioso que me ha cojido el pie y casi me quita el chip...lo tipico vamos jeje. Camino a la segunda boya todo bien, otra vez creo que yo estaba bien orientado y los otros se han desviado algo. Despues del giro de la segunda boya... esto si ha sido un caos. El 90% se iba hacia la derecha, como haciendo un triangulo hacia la playa, yo veia las banderas blancas de la llegada y las tenia RECTAS asi que he pasado de la gente y he seguido mi camino, al final todos se han juntado conmigo asi que.. por suerte en el agua me oriento bien, menos mal porque si encima de ser lento tengo que nadar mas metros...
tiempo 16:37 (Muchisimo tiempo, 3' mas de lo normal o lo esperado)
t1: algo mas rapida que la semana pasada, no me he tenido que sentar para quitarme el neopreno, pero si apoyarme el la barra de la bici. Nada que objetar
BIKE: he empezado solo y poco a pocome ha engullido el grupo de Dalopi (como en Mataro) he conseguido engancharme a él y chino chano... hasta el inicio de la segunda vuelta. No habia bebido agua hasta entonces (solo me enjuagaba la boca) y he bebido un poco... pues otra vez con las nauseas, he tenido que aflojar porque he estado apunto de tener que parar en la cuneta a contar florecillas, tiene huevos la cosa! espero que no me pase en balaguer, porque si me tengo que pegar sin beber todo el rato... asi que nada, la media vuelta que quedaba la he tenido que hacer solo, encima era cuando pegaba el aire de cara, es lo que tiene esto del tri ajajaj
tiempo 37:22
t2: esta si a sido de globero globero. Ojo a los pasos.
paso1: me quito el casco y las gafas
paso2: me pongo la gorra
paso3: me pongo las zapas
paso4: quito el garmin de la bici
paso5: me quito la gorra
paso6: me pongo las gafas
Los pasos 5 y 6 no los acabo de entender, no se porque coño me he quitao la gorra si siempre corro con ella, no se porque narices me he puesto las gafas si corro mal con ellas... en fin vaya caraja!
Run: Aqui hoy he acabado contento, no con el tiempo si no con las sensaciones. A falta de pasar los datos del garmin se que la segunda vuelta la he hecho algo mas rapido que la primera. Al principio ligeros amagos de los gemelos (el martes voy a esportissim a mirarme las compressport o algo asi) pero noacababan de subirse, asi que con la compañia de MArio (que el pobre a pinchado y se ha puesto a correr pa no aburrirse) he empezado la caza a DALOPI. He conseguido pillarlo al principio de la segunda vuelta, que sufrimiento jeje. Poco a poco he podido ir apretando, ha sido una carrera de menos a mas, acabando con un pequeño sprint, cosa que no me habia pasado nucna jejeej.
tiempo: 21:25
tiempo total 1:15:24
posicion 134 de 477
Contento por haber bajado de la mitad de la tabla jeje
No hay fotos hasta que Alex me pase alguna que me haya hecho jeje.
En el titulo pone FIN porque se acabaron los sprint este año. El martes le pongo el manillar de LD a la bici y entrenare hasta el challenge. Proxima parada el B de Balaguer el dia 20/06 y despues de eso nada de nada hasta el challenge, vamos a centrarnos ya entrenarlo a conciencia. Empezare otra vez "con la dieta" y ha hacer las cosas bien, ya que llevo un par o tres de semanas viviendo de las rentas (como dice angel). Miraremos bien la posicion en la bici para ir comodo... ahora que salgo de trabajar a las 15:00 (si no cambia la cosa) metere saliditas en bici entre semana... cojere tambien algun dia la BTT que me dejo Segio... vamos que me pondre un poquito serio.
Saludos ^_^
Hoy otro tri, pa variar un domingo jeje!
Hoy tocaba Salou, la verdad que me lo tomaba con mas calma que mataro, sabia que iba a r a tope como siempre, pero los nervios eran diferentes.
swim: el mar estaba algo picado, costaba ver las boyas y mas si te pillaba con una ola delante. La ida a la primera boya a sido un poco... no me he orientado muy bien y he hecho metros de mas FIJO, al llegar a la boya como siempre apelotonamiento, algun que otro golpe... un gracioso que me ha cojido el pie y casi me quita el chip...lo tipico vamos jeje. Camino a la segunda boya todo bien, otra vez creo que yo estaba bien orientado y los otros se han desviado algo. Despues del giro de la segunda boya... esto si ha sido un caos. El 90% se iba hacia la derecha, como haciendo un triangulo hacia la playa, yo veia las banderas blancas de la llegada y las tenia RECTAS asi que he pasado de la gente y he seguido mi camino, al final todos se han juntado conmigo asi que.. por suerte en el agua me oriento bien, menos mal porque si encima de ser lento tengo que nadar mas metros...
tiempo 16:37 (Muchisimo tiempo, 3' mas de lo normal o lo esperado)
t1: algo mas rapida que la semana pasada, no me he tenido que sentar para quitarme el neopreno, pero si apoyarme el la barra de la bici. Nada que objetar
BIKE: he empezado solo y poco a pocome ha engullido el grupo de Dalopi (como en Mataro) he conseguido engancharme a él y chino chano... hasta el inicio de la segunda vuelta. No habia bebido agua hasta entonces (solo me enjuagaba la boca) y he bebido un poco... pues otra vez con las nauseas, he tenido que aflojar porque he estado apunto de tener que parar en la cuneta a contar florecillas, tiene huevos la cosa! espero que no me pase en balaguer, porque si me tengo que pegar sin beber todo el rato... asi que nada, la media vuelta que quedaba la he tenido que hacer solo, encima era cuando pegaba el aire de cara, es lo que tiene esto del tri ajajaj
tiempo 37:22
t2: esta si a sido de globero globero. Ojo a los pasos.
paso1: me quito el casco y las gafas
paso2: me pongo la gorra
paso3: me pongo las zapas
paso4: quito el garmin de la bici
paso5: me quito la gorra
paso6: me pongo las gafas
Los pasos 5 y 6 no los acabo de entender, no se porque coño me he quitao la gorra si siempre corro con ella, no se porque narices me he puesto las gafas si corro mal con ellas... en fin vaya caraja!
Run: Aqui hoy he acabado contento, no con el tiempo si no con las sensaciones. A falta de pasar los datos del garmin se que la segunda vuelta la he hecho algo mas rapido que la primera. Al principio ligeros amagos de los gemelos (el martes voy a esportissim a mirarme las compressport o algo asi) pero noacababan de subirse, asi que con la compañia de MArio (que el pobre a pinchado y se ha puesto a correr pa no aburrirse) he empezado la caza a DALOPI. He conseguido pillarlo al principio de la segunda vuelta, que sufrimiento jeje. Poco a poco he podido ir apretando, ha sido una carrera de menos a mas, acabando con un pequeño sprint, cosa que no me habia pasado nucna jejeej.
tiempo: 21:25
tiempo total 1:15:24
posicion 134 de 477
Contento por haber bajado de la mitad de la tabla jeje
No hay fotos hasta que Alex me pase alguna que me haya hecho jeje.
En el titulo pone FIN porque se acabaron los sprint este año. El martes le pongo el manillar de LD a la bici y entrenare hasta el challenge. Proxima parada el B de Balaguer el dia 20/06 y despues de eso nada de nada hasta el challenge, vamos a centrarnos ya entrenarlo a conciencia. Empezare otra vez "con la dieta" y ha hacer las cosas bien, ya que llevo un par o tres de semanas viviendo de las rentas (como dice angel). Miraremos bien la posicion en la bici para ir comodo... ahora que salgo de trabajar a las 15:00 (si no cambia la cosa) metere saliditas en bici entre semana... cojere tambien algun dia la BTT que me dejo Segio... vamos que me pondre un poquito serio.
Saludos ^_^
31/5/09
Tri de mataro
Buenos dias!!!
Aqui estamos, despues de otro tro pa la saca, con sabor agridulce como siempre jeje.
Vayamos al grano, que me da que si no esto sera alrguisimo ajajaja.
SWIM: Hoy e decidido no ponerme en los lados ni atras, me he metido " en to el meollo" por probar. La cosa no ha ido del todo mal. Despues del pitido de salida, y tirarnos al agua... no se como consigo cojer un hueco, no tenia nadie a los lados con lo que he podido empezar a mi ritmo, bastante bien, tranquilo, sin golpes. Al llegar a la primera boya... nos hemos empezado a agrupar, esto si ha sido un poco caos. Me he llevado un codazo en el pomulo izq que me ha hecho sacar de golpe la cabeza del agua; un golpe en el costado dcho que me ha hecho retorcerme cual gusano en el anzuelo; cosas que pasan vamos.
Agua fria eh!? jeje
Al pasar la primera boya (en la que habia un juez que ha tenido que llamarle la atencion a algun listillo) de golpe me he quedado TOTALMENTE SOLO. En este momento me he puesto nervioso, yo miraba a los lados y no veia a nadie, miraba hacia delante y veia la boya (osea que estaba nadando bien), donde estaba la gente? de estar en medio de un grupo enrome a estar SOLO. He seguido con lo mio, nerviosillo pero palante, antes de llegar a la segunda y ultima boya se ha comenzado a agrupar otra vez la gente y otra vez en el meollo. La unica conclusion que saco es que se han desviado del recorrido (o ellos o yo, aunque yo veia la boya bastante recta a mi), asi que... dentro del meollo y haciendo alguna "S" salimos del agua.
El tiempo no lo se ya que no salgo en las clasificaciones, pero se que menos de 13:52 ya que cojo como referencia a un chico del foro MTB y he salido antes que el del agua, bastante antes creo.
TG1 (transicion globera 1): llegoa boxes bastante rapido, me coloco el casco... las gafas... las zapas las llevaba en los pedales... y coño que el neopreno no sale! pues con el casco puesto y las gafas... al suelo, sentadito a quitarme el neopreno, joer que pollo!
BIKE: Aqui la cosa no ha empezado bien. He salido algo mareao del agua. Me he hechado algo de agua "dulce" para quitarme el mal sabor de boca de la sal y el error creo que ha estado en tragamela. Hasta el km3 he estado con unas nauseas increibles! el cuentakm de la bici no marcaba mas de 15km/h, no tenia narices de pedalear, a la que lo intentaba me subia algo que.... ARGGHHH. He perdido dos grupos con los que creo que habria ido bien. Al final he conseguido cojerme a dos o tres (no recuerdo cuantos iban ya que ni veia jeje) y he ido con ellos todo el rato.
Aqui tengo que darles mis agradecimientos a DALOPI (del foro MTB). El tio se ha marcao una bici increible. Ha sido el que ha estado tirando casi todo el rato del grupo. Otro chico y yo le dabamos relevos, yo menos que el chico, pero es que me llevaban con el gancho, simplemente no podir "ir mas" mi cuerpecito no da pa mas. Un empujoncillo LITERAL de dalopi en un momento en el que se me escapaba el que estaba haciendo el relevo me ha subido los animos (y la velocidad claro) porque estaba en un momentillo de bajoncete. GRACIAS.
tiempo: pues seguro que mas de 33:16 y una media de unos 36km/h aprox, pero no es nada seguro
TG2: La cosa no ha ido mejor que en la primera transicion. Al llegar a mi sitio una bici estaba ocupandolo, pero no solo la barra, si no tambien el suelo, ya que se habia caido. He puesto la bici como he podido, me he quitado el casco y me he puesto las zapas y la gorra y...
RUN: He salido muy bien, un ritmo ligero y las piernas respondian bien (con algun amago de los gemelos pero muy bien) al poquito rato... un dolor de estomago increible, unos pinchazos que no me dejaban correr. he bajado muchisimo el ritmo, no podia dar mas. Seguro que ha sido las molestias del inicio de la bici con el gel que me he tomado antes de bajar de esta, una mezcla explosiva que me ha dao por culo toda la carrera.
Sufriendolo
Aqui no estoy contento (asi como en el agua y en la bici aun con la pajara inicia si lo estoy), no he corrido agusto, la barriga me ha dolido demasiado, nunca me habia pasado, espero que no pase mas, cambiare algo para el tri de Salou haber si acierto o no.
tiempo: algo menos de 22' pero seguro que mas de 20', no he corrido a 4'/km ni de coña! no hay manera de conseguirlo, ahber si esta semana en salou lo consigo porque vaya cruz!
Bueno, otro tri mas pa la saca, consiguiendo bajar de 1:10 (almenos eso creo, espro no equivocarme). Muy contento con el tiempo final, era el que queria hacer, pero descontento con el sector de carrera y ligeramente con el de bici, se podria haber hecho mejor y el tiempo habria sido mucho menos, pero bueno, contento! jeje
Nos vemos ^_^
Aqui estamos, despues de otro tro pa la saca, con sabor agridulce como siempre jeje.
Vayamos al grano, que me da que si no esto sera alrguisimo ajajaja.
SWIM: Hoy e decidido no ponerme en los lados ni atras, me he metido " en to el meollo" por probar. La cosa no ha ido del todo mal. Despues del pitido de salida, y tirarnos al agua... no se como consigo cojer un hueco, no tenia nadie a los lados con lo que he podido empezar a mi ritmo, bastante bien, tranquilo, sin golpes. Al llegar a la primera boya... nos hemos empezado a agrupar, esto si ha sido un poco caos. Me he llevado un codazo en el pomulo izq que me ha hecho sacar de golpe la cabeza del agua; un golpe en el costado dcho que me ha hecho retorcerme cual gusano en el anzuelo; cosas que pasan vamos.
Agua fria eh!? jeje
Al pasar la primera boya (en la que habia un juez que ha tenido que llamarle la atencion a algun listillo) de golpe me he quedado TOTALMENTE SOLO. En este momento me he puesto nervioso, yo miraba a los lados y no veia a nadie, miraba hacia delante y veia la boya (osea que estaba nadando bien), donde estaba la gente? de estar en medio de un grupo enrome a estar SOLO. He seguido con lo mio, nerviosillo pero palante, antes de llegar a la segunda y ultima boya se ha comenzado a agrupar otra vez la gente y otra vez en el meollo. La unica conclusion que saco es que se han desviado del recorrido (o ellos o yo, aunque yo veia la boya bastante recta a mi), asi que... dentro del meollo y haciendo alguna "S" salimos del agua.
El tiempo no lo se ya que no salgo en las clasificaciones, pero se que menos de 13:52 ya que cojo como referencia a un chico del foro MTB y he salido antes que el del agua, bastante antes creo.
TG1 (transicion globera 1): llegoa boxes bastante rapido, me coloco el casco... las gafas... las zapas las llevaba en los pedales... y coño que el neopreno no sale! pues con el casco puesto y las gafas... al suelo, sentadito a quitarme el neopreno, joer que pollo!
BIKE: Aqui la cosa no ha empezado bien. He salido algo mareao del agua. Me he hechado algo de agua "dulce" para quitarme el mal sabor de boca de la sal y el error creo que ha estado en tragamela. Hasta el km3 he estado con unas nauseas increibles! el cuentakm de la bici no marcaba mas de 15km/h, no tenia narices de pedalear, a la que lo intentaba me subia algo que.... ARGGHHH. He perdido dos grupos con los que creo que habria ido bien. Al final he conseguido cojerme a dos o tres (no recuerdo cuantos iban ya que ni veia jeje) y he ido con ellos todo el rato.
Aqui tengo que darles mis agradecimientos a DALOPI (del foro MTB). El tio se ha marcao una bici increible. Ha sido el que ha estado tirando casi todo el rato del grupo. Otro chico y yo le dabamos relevos, yo menos que el chico, pero es que me llevaban con el gancho, simplemente no podir "ir mas" mi cuerpecito no da pa mas. Un empujoncillo LITERAL de dalopi en un momento en el que se me escapaba el que estaba haciendo el relevo me ha subido los animos (y la velocidad claro) porque estaba en un momentillo de bajoncete. GRACIAS.
tiempo: pues seguro que mas de 33:16 y una media de unos 36km/h aprox, pero no es nada seguro
TG2: La cosa no ha ido mejor que en la primera transicion. Al llegar a mi sitio una bici estaba ocupandolo, pero no solo la barra, si no tambien el suelo, ya que se habia caido. He puesto la bici como he podido, me he quitado el casco y me he puesto las zapas y la gorra y...
RUN: He salido muy bien, un ritmo ligero y las piernas respondian bien (con algun amago de los gemelos pero muy bien) al poquito rato... un dolor de estomago increible, unos pinchazos que no me dejaban correr. he bajado muchisimo el ritmo, no podia dar mas. Seguro que ha sido las molestias del inicio de la bici con el gel que me he tomado antes de bajar de esta, una mezcla explosiva que me ha dao por culo toda la carrera.
Sufriendolo
Aqui no estoy contento (asi como en el agua y en la bici aun con la pajara inicia si lo estoy), no he corrido agusto, la barriga me ha dolido demasiado, nunca me habia pasado, espero que no pase mas, cambiare algo para el tri de Salou haber si acierto o no.
tiempo: algo menos de 22' pero seguro que mas de 20', no he corrido a 4'/km ni de coña! no hay manera de conseguirlo, ahber si esta semana en salou lo consigo porque vaya cruz!
Bueno, otro tri mas pa la saca, consiguiendo bajar de 1:10 (almenos eso creo, espro no equivocarme). Muy contento con el tiempo final, era el que queria hacer, pero descontento con el sector de carrera y ligeramente con el de bici, se podria haber hecho mejor y el tiempo habria sido mucho menos, pero bueno, contento! jeje
Nos vemos ^_^
28/5/09
130 + eolo
Buenos dias
Aqui seguimos en mi semanita de vacaciones, descansando y entrenando lo que la casa me deja ajajaja!
Ayer una salida que considero BUENISIMA! Quede a las 8:00 con el padre de mi compañero de trabajo, cinacuenta y tantos años y tiene las piernas mas finas del mundo! Una salida dura, mucho viento lateral durante los 130kilometros que hicimos. La salida mas larga hasta el dia de hoy! (sin contar competiciones como la cicloturista del espirall) Muy contento con el resultado y con las sensaciones, muy bien las piernas ayer por la tarde y el cansancio era minimo.
Tuve un pequeño bajojn sobre el km 95, no se si fue fisico o psicologico, la cosa es que me quite el bajoncillo metiendome un gel jeje! En total comi 4 barritas y 1 gel; bebi unos 3 bidones (uno y medio de agua y uno y medio de isotonico) ocntando que los bidones son de 800ml. No tuve ninguna rampa en toda la salida, es decir, fue todo muy muy bien, un buen entreno de cara al triatlon de balaguer, tengo que pasar los datos del forerruner al pc haber que me cuenta.
Solo faltan 3 dias para el tri de mataro, no se si escribire antes del domingo o no, pero por si acaso e aqui mi pequeño homenaje al señor Angel Salgado.
Darle las gracias al señor tri-cas por confiar en mi para el domingo, no sabes donde te metes! ajajaja! y decirle a sina que... na, no puedo decirle nada porque ella tambien apuesta sobre seguro ajajaja! nos vemos en Mataro!!!!
Aqui seguimos en mi semanita de vacaciones, descansando y entrenando lo que la casa me deja ajajaja!
Ayer una salida que considero BUENISIMA! Quede a las 8:00 con el padre de mi compañero de trabajo, cinacuenta y tantos años y tiene las piernas mas finas del mundo! Una salida dura, mucho viento lateral durante los 130kilometros que hicimos. La salida mas larga hasta el dia de hoy! (sin contar competiciones como la cicloturista del espirall) Muy contento con el resultado y con las sensaciones, muy bien las piernas ayer por la tarde y el cansancio era minimo.
Tuve un pequeño bajojn sobre el km 95, no se si fue fisico o psicologico, la cosa es que me quite el bajoncillo metiendome un gel jeje! En total comi 4 barritas y 1 gel; bebi unos 3 bidones (uno y medio de agua y uno y medio de isotonico) ocntando que los bidones son de 800ml. No tuve ninguna rampa en toda la salida, es decir, fue todo muy muy bien, un buen entreno de cara al triatlon de balaguer, tengo que pasar los datos del forerruner al pc haber que me cuenta.
Solo faltan 3 dias para el tri de mataro, no se si escribire antes del domingo o no, pero por si acaso e aqui mi pequeño homenaje al señor Angel Salgado.
Darle las gracias al señor tri-cas por confiar en mi para el domingo, no sabes donde te metes! ajajaja! y decirle a sina que... na, no puedo decirle nada porque ella tambien apuesta sobre seguro ajajaja! nos vemos en Mataro!!!!
24/5/09
SUERTE
Buenos dias
Hoy se esta celebrando al half de calella. Espero que todos los conocidos que estan por alli disfruten de lo lindo y vuelen por esas carreteras. Haber si el tiempo los respeta.
Como todas las semanas de competicion, ya sea haciendola yo o sin hacerla, estoy un poco flojo, de bajon, no se porque es pero me pasa siempre. En pruebas "grandes" como IC, ahora el half, Lanzarote, cuando estuve viendo hawwai... son dias que en vez de motivarme y entrarme ganas de entrenar me da el bajon; no se porque es, pero bueno, habra que superarlo y sobrevivir no?
Sigo con mis visitas "orientales" haber si me arreglan el dolor de cuello que me persigue desde que he cambiado un poco la forma de nadar y desde que estoy metiendo mas kilometros acoplado en la bici´, se que no pueden hacer milagros pero si me ayuda aunque sea solo un poco.
Esta semana que entra estoy de vacaciones, asi que aprovechare para entrenar con "la calma" y cargar bien los depositos para el domingo. Durante esta semana, como tengo tiempo os presentare a mis compañeros de competicion, los que me han acompañado hasta ahora y los que lo haran hasta el final, ya que hay material nuevo jejeje.
Saludos ^_^
Hoy se esta celebrando al half de calella. Espero que todos los conocidos que estan por alli disfruten de lo lindo y vuelen por esas carreteras. Haber si el tiempo los respeta.
Como todas las semanas de competicion, ya sea haciendola yo o sin hacerla, estoy un poco flojo, de bajon, no se porque es pero me pasa siempre. En pruebas "grandes" como IC, ahora el half, Lanzarote, cuando estuve viendo hawwai... son dias que en vez de motivarme y entrarme ganas de entrenar me da el bajon; no se porque es, pero bueno, habra que superarlo y sobrevivir no?
Sigo con mis visitas "orientales" haber si me arreglan el dolor de cuello que me persigue desde que he cambiado un poco la forma de nadar y desde que estoy metiendo mas kilometros acoplado en la bici´, se que no pueden hacer milagros pero si me ayuda aunque sea solo un poco.
Esta semana que entra estoy de vacaciones, asi que aprovechare para entrenar con "la calma" y cargar bien los depositos para el domingo. Durante esta semana, como tengo tiempo os presentare a mis compañeros de competicion, los que me han acompañado hasta ahora y los que lo haran hasta el final, ya que hay material nuevo jejeje.
Saludos ^_^
19/5/09
Medidas drasticas
Buenos dias
Viendo el camino que esta tomando el tri de mataro no he tenido mas remedio que tomar medidas drasticas contra el señor Angel Salgado.
Como primera medida he rezado a todos los dioses que existen relacionados con las lesiones. Pero no hay manera. Ni ampollas... ni dolores... ni tirones... el tio despues del Ironca dice que esta a tope para Mataro y eso es un punto en mi contra, bueno, uno mas por si tenia pocos.
El dia antes del tri intentare localizar su coche y hacerle alguna trastada para ver si no llega a Mataro (Angel esto es coña, vaya a ser que te pase algo de verdad y me heches la culpa ajajajaja).
Como ultima medida he tenido cojer el camino horiental, haciendo una pequeña toma de contacto esta tarde siendo el resultado el siguiente (ver foto adjunta ajajaja)
cuanto mas morada esta la zona, mas sobrecargada esta, es decir, no se salva ni un punto de mi espalda ajajaja!
Bueno, como Es obvio que angel llegara antes que yo, si puedo lo utilizare como liebre para conseguir el tiempo objetivo, asi que... Angel ya sabes que eres mi conejillo de indias jejeje!
Como entrenos... ayer swim, haciendo un test de 750mts, el cual ha salido casi como el año pasado, eso quiere decir que mi mejora en natacion ya es minima, ya he dado mi tope ajajaja.
Hoy... despues de visitar a "la chinita" 8sin animo de ofender eh!!) un dia de relax.
Saludos ^_^
Viendo el camino que esta tomando el tri de mataro no he tenido mas remedio que tomar medidas drasticas contra el señor Angel Salgado.
Como primera medida he rezado a todos los dioses que existen relacionados con las lesiones. Pero no hay manera. Ni ampollas... ni dolores... ni tirones... el tio despues del Ironca dice que esta a tope para Mataro y eso es un punto en mi contra, bueno, uno mas por si tenia pocos.
El dia antes del tri intentare localizar su coche y hacerle alguna trastada para ver si no llega a Mataro (Angel esto es coña, vaya a ser que te pase algo de verdad y me heches la culpa ajajajaja).
Como ultima medida he tenido cojer el camino horiental, haciendo una pequeña toma de contacto esta tarde siendo el resultado el siguiente (ver foto adjunta ajajaja)
cuanto mas morada esta la zona, mas sobrecargada esta, es decir, no se salva ni un punto de mi espalda ajajaja!
Bueno, como Es obvio que angel llegara antes que yo, si puedo lo utilizare como liebre para conseguir el tiempo objetivo, asi que... Angel ya sabes que eres mi conejillo de indias jejeje!
Como entrenos... ayer swim, haciendo un test de 750mts, el cual ha salido casi como el año pasado, eso quiere decir que mi mejora en natacion ya es minima, ya he dado mi tope ajajaja.
Hoy... despues de visitar a "la chinita" 8sin animo de ofender eh!!) un dia de relax.
Saludos ^_^
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