tag:blogger.com,1999:blog-305684062024-02-07T05:25:14.547+01:00Soñando triPlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.comBlogger279125tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-2273893400452563142011-06-04T16:37:00.002+02:002011-06-04T16:45:32.640+02:00Daños colateralesBuenos dias<br /><br />Aqui estamos...como podemos! jejeje<br /><br />Después del Im de Lz, la cosa ha estado y esta paradilla, no he podido hacer nada. El dolor de la rodilla no desaparecio, se fue un poco el hinchazon pero...volvió.<br /><br />Después de unos dias sin hacer nada y poniendome hielo, fui al medico el cual me dijo que tenia una tendinitis en el aparato extensor de la rodilla. Tengo pendiente una ecografia y una radiografia el dia 14, haber que sale, pero...después de ir mi peimer dia a trabajar, la rodilla se llevo algo de tute, se volvió a hinchar y me salió un bultillo debajo de la rotula que me dolia bastante.<br /><br />Una segunda opinion llegó a otra conclusión (el primer medico se pudo equivocar al haber estado dias sin hacer nada), una pequeña bursitis era el motivo de mis dolores de rodilla. 2horas en un medico, que me recomendaron y me gustó mucho, acabaron por hacer reabsorver el liquido y quitarme el dolor. A dia de hoy casi no duele.<br /><br />Me dió permiso para nadar, pero la bici y la carrera ni pensarlo, algun ejercicio en el agua (carrera...sentadillas...)todo para probar la rodilla es lo que me dejan hacer. Haber si el lunes o martes puedo empezar a ir porque entre ua cosa y otra...<br /><br />Cambiando de tema...mañana el tri de Mataró, al que iré a ver a mi hermano y a varios del club, haber que tal les sale jeje. Mañana tambien... el extrememan de Salou, en el que corre Mario; me pasaré por la tarde a darle los ultimos empujones para que entre a meta, seguro que le va de coña su debut en la distancia! se va a comer los 226km con patatas!!!!!<br /><br />Saludos ^_^<br /><br />PD: Dalopi...hay que buscar lugar para el doble o nada! jajajaPlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-15175311704492110602011-05-26T11:11:00.005+02:002011-05-26T20:37:58.833+02:00Agradecer a...Buenos dias<br /><br />En la crónica del challenge no agradecí a Sergio como se debia el trabajo hecho por el durante ese dia... pues bien aqui no se me pasa ni de coña.<br /><br />Hay varias personas que entrarán en esta entrada, pero él se merece una mención especial.<br /><br />Si no hubiese sido por sus animos y sus consejos antes y durante el Im no se si lo hubiese podido llevar a cabo, no solo cuentan los entrenos, el coco ese dia juega un papel muyyyyy importante!<br /><br />El tio cojió un avión el viernes por la tarde, pasó conmigo toda la tarde/noche (cada uno en su cama eh! ajajajja), se pegó todo el santo sábado arriba y abajo para poder seguirme y verme en varios sitios y encima alquiló una bici para seguirme en el sector de carrera, que grande eres tio!<br /><br />Todo esto y después cojer un avión el domingo y volver a casa para poder trabajar el lunes!<br /><br />Simplemente enhorme! se portó como un campeón, no hay palabras para agradecer todo lo que hizo y es una cosa que no olvidaré en la vida!<br /><br />Muchiiiiisimas grácias!!!!!!!!!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFLfsvybS4LbrrAmyI4JM240MHZnpk9JANUSEikEH6xj8ByqQLV9pwhy-EV3NzwBWsYvrauPMskJCmIg7azPtySz7HnoLQWL70vX7e6Gcn9Pxufn-RlESp4tCs4uWv76c8_Omgwg/s1600/DSCF4541.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610952163239454386" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFLfsvybS4LbrrAmyI4JM240MHZnpk9JANUSEikEH6xj8ByqQLV9pwhy-EV3NzwBWsYvrauPMskJCmIg7azPtySz7HnoLQWL70vX7e6Gcn9Pxufn-RlESp4tCs4uWv76c8_Omgwg/s320/DSCF4541.JPG" /></a><br /><br />Agradecer también a Alex su paciencia durante este tiempo conmigo, sus modificaciones a última hora...consejos...palabras de ánimo e interés durante el dia...<br /><br />También tengo que nombrar por supuesto a Tyna, que durante estos meses aguanta lo que nadie y tiene una paciencia...<br /><br />Mario, Ángel, Dalopi y demás gente que seguro que me olvido (y lo siento) que ha dado animos y consejos que siempre son buenos.<br /><br />Muchas grácias a todos!!!!!!!!!!!<br /><br />PD: dalopi... tendremos que hacer una apuesta fuerte...doble o nada en Tossa o algo asi! jajajaja<br /><br />PD2: la cronica! http://www.lanzarotesdream.blogspot.com/Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-66017811591242720362011-05-24T19:55:00.003+02:002011-05-24T19:56:54.056+02:00En casa!Buenos dias!!!<br /><br />LA crónica tardará un par de dias...será larga jajaja!<br /><br />Sólo decir que... SOY FINISHER!!!!!!!<br /><br />En "solo" 14 horitas y 23 minutos acabé mi 2º ironman!!!!! jajajajaaj!!!!<br /><br />PD: muchos más detalles y agradecimientos en la próximaaaaaPlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-19009503526998055612011-05-15T11:40:00.002+02:002011-05-15T11:45:13.663+02:006 diasBuenos dias<br /><br />Que poquito queda ya....<br /><br />Los nervios no habian hehco presencia hasta ayer, mientras desmontaba la bici y la metia en la maleta... uf! que sensación!<br /><br />Aún queda una semana y parece que los nervios han desaparecido por el momento, pero... no se si volveran a salir cuando me haga mi maleta jejeje.<br /><br />Ayer tocó reconocimiento del aeropuerto jejeje! no quiero llegar el martes sin saber donde voy, me gusta tener las cosas más o menos por la mano, asi que me fui al Prat y lo miré todo.<br /><br />A sido una semana de desconexión total, un dia de swim... un par de run... partido de futbol el viernes con los compañeros del trabajo...DESCONEXION TOTAL vamos<br /><br />En fin, que nerviosssssss<br /><br />Saludos ^_^<br /><br />PD: me hice el otro dia un twitter... como no me llevo el pc y no se si tendré por alli, intentaré ir escribiendo algo por twitter, haber si me aclaro jejejePlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-15862182731195326672011-05-10T05:53:00.002+02:002011-05-10T06:00:45.217+02:00Ya estamos!Buenos dias!!!!!<br /><br />Otra vez falta de tiempo...jejeje!!!! si es que se le hecha a uno el dia encima y no se da ni cuenta!<br /><br />Bueno, ya esta todo el pescao vendido, como se suele decir. A falta sólo de unos dias para Lz las sensaciones como siempre son...de nervios!<br /><br />Semanas mejores y semanas peores, dias muy buenos y muy malos, lluvias y vientos sufridos, dias buenos de calor...ya pasó todo, ya esta aqui el dia D.<br /><br />Esta última semana, sin duda la más "dura". EL lunes 4200mts nadando, el vienres 30km corriendo y el domingo 180km del recorrido del extremman! sensaciones buenas pero pensando siempre que pueden ser mejores...<br /><br />LA pregunta me la hizo la maquina el otro dia: "vas mejor o peor que para el challenge?" La verdad... viendo resultados y viendo mis sensaciones diria que mejor; pero... me da la sensación que me faltan km's y otros detallitos. Por ejemplo el peso, este año me marcho a LZ sin poder bajar de 70kg mientras que al challenge llegué con 67kg. Son tres quilos de más que no se si me ayudarn o me entorpeceran. <br /><br />Pero bueno, ya todo eso da igual, ahora empieza el trabajo de coco jajajaja! ahora es cuando te acuestas por las noches intentando pensar que si estas bien, nervioso imaginandote cada momento de la carrera, intentando recopilar la mayor información sobre el recorrido y sobretodo intentando desviar la mente de cosas que no dependen de ti, como el viaje de la bicicleta!!!!!!!<br /><br />Bueno, ya queda na y menos. Ya esta aqui...<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-73135590145225533742011-04-08T09:00:00.003+02:002011-04-08T09:08:04.171+02:00Ya queda pocoBuenos dias<br /><br />Aqui estoy de nuevo, después de muchos dias sin escribir (otra vez), como siempre el problema la falta de tiempo, ya me cuesta cuadrar el trabajo, los entrenos y las novedades en casa, asi que lo de escribir está casi descartado directamente jejeje.<br /><br />Posiblemente, y si la cosa sigue así, el blog muera en breve. Después de Lz acabaré la temporada como pueda y simplemente disfrutando de algunos tris y el año que viene alomejor me lo tomo de "medio-relax"... ya comentaré.<br /><br />Los entrenos siguen muy bien, voy cumpliendo casi tods los números que me mandan y me encuentro muy agusto. Corriendo y nadando es donde mejor me encuentro, pero en bici... la cosa no está tan clara. Hace dos/tres semanas me dió un pajarón en el km80 que me hizo temblar las piernas hasta el 100, cuando llegué a casa. La semana siguiente pasó casi lo mismo pero al poco de salir de casa... Hablando con el mister hemos metido alguna vitamina más en la dieta, por si era falta de hierro o algo así, es que mi cuerpecito no está para estos trotes jejeje!<br /><br />LA semana que viene... la 226TT... no sé donde narices me estoy metiendo! no sé si la aguantaré entera. Son muchos km's y mucho desnivel... se que irá bien para el recorrido de Lz, pero... uf! no se si estaré a la altura del evento! Me parece que directamente le daré el minipunto a Dalopi, ya se lo recuperaré en el tri por equipos del prat jejeje!!!<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-41550223695148850302011-03-20T19:26:00.002+01:002011-03-20T19:36:13.110+01:00SobreviviendoBuenos dias!!1<br /><br />Aqui estamos! después de casi un mes sin escribir, el único motivo ha sido la falta de tiempo. Intentando cuadrar los entrenos con el trabajo (ya que hay tardes que trabajo y fines de semana que toca pringar...) estos dias vuelvo loco a Alex, que me tiene que cambiar cada dos por tres los entrenos y adaptarmelos por culpa de mi falta de tiempo.<br /><br />Estas semanas hemos probado cosas nuevas jeje! a parte de tener que salir a correr lloviendo (cosa más o menos normal según la cantidad de lluevia jeje) pero también cojiendo la bici cuando llueve, algo peligroso la verdad, pero como estoy al lado de casa dándole vuelltas a u poligono pues estoy más tranquilo.<br /><br />Hoy mi primera salida larga en bici! que mono tenía de bici, de km's... pero que mal e acabado coño! Así como corriendo me encuentro super bien, a ritmos altisimos y con sensacioens increibles (menos ayer que la vuelta a casa me toco con aire en contra) en la bici... las salidas cortas d emuerte, pero al no llevar ninguna larga es normal que la cosa acabe como ha acabado hoy, en el km80 un bajon que me ha hecho llegar a casa casi haciendo auto-stop! he podido acoplarme en casi todos los 80km, pero en los últimos... que mal! a parte de la nueva posición y la falta de costubre, los km's han hecho mella y me han dejado las patitas tiesas! LA suma de falta de kilometros más el aire en contra que he llevado casi en todos los primeros 50km me han hecho sufrir, MUCHO!<br /><br />Por suerte la recuperación es rápida, me encuentro fenomenal ahora, con ganas de más... seremos masocas!!!<br /><br />Ya falta poco para LZ! tengo muchísimas ganas y muchísimos nervios. Espero que la cosa salga bien, a estas alturas a falta de mas o menos 2 meses para LZ me encuentro mejor que para el challenge (o eso creo), aunque me cuesta mucho ir a la piscina los metros van saliendo y los tiempos también (y algo mejores que antaño), la cosa pinta bien... espero que no se tuerza a última hora.<br /><br />Estos dias... con una cosilla que tengo entre manos (bueno, tenemos Cristina y yo entre manos), el trabajo y los entrenos... me estoy quedando fuera de todo! no he ido a banyoles, no puedo ir a la salida preparada por el recorrido del extrememan, no puedo ir a remences por quedarme fuera... no se si competiré más hasta Lz...habrá que mirarselo todo antes y mejor jejej.<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-82632399025455100382011-02-14T12:44:00.002+01:002011-02-14T13:01:12.804+01:00Duatlon por equipos del PratBuenos dias!!!<br /><br />Seguimos con la racha de competiciones, 4 semanas seguidas! new record!!! ajajajaj<br /><br />Seguimos también mejorando tiempos, como en las 3 anteriores.<br /><br />El sábado por la tarde hicimos el duaton por equipos del prat, por segundo año consecutivo lo corrí con el equipo absolut.<br /><br />Con la baja de Toni a última hora por problemillas de salud nos presentamos "sólo" 5 en la línea de salida. Empezamos muy bien, con un ritmo alto que todos pudimos seguir (otra vez corriendo por debajo de 4'/km, este año me estoy aficionando a ello jajaja). 4 vueltas que se me hicieron pesadisimas, esto de tener que dar vueltas a u mismo circuito me ralla bastante, menos mal que estaban los suporters del equipo dando animos y eso te levantaba la moral mucho.<br /><br />Llegamos a la t1 y empezamos con la bici y con los problemillas. Antes de nada decir que los triatletas no somos ciclistas, que gran verdad. El salir en grupo no lo hemos entrenado nunca, no estamos acostumbrados a rodar y a turnarnos en condiciones, con lo que los relevos nos salieron de puta pena. Cuando había que hacer relevos más que relevos eran palos a nosotros mismos. LA verdad que la primera vuelta lo pasé bastante mal, incluso llegué a rallarme y pensé en dejar de dar pedales. mi hermano se quedaba una y otra vez sin poder pillar rueda buena por los palillos que nos ibamos pegado, UN DESASTRE.<br /><br />En la segunda vuelta y algo mosqueao intenté explicar un poco la teoria de hacer relevos rápidos (que quede claro que yo tampoco soy ciclista ni considero que sepa dar relevos, pero intenté explicarme lo mejor posible), después de algún intento más conseguimos entrar en dinámica y hacer varios relevos buenos, pudiendo entrar todos y subiendo un poco el ritmillo ya que este estaba saliendo desastroso. Con el pequeño rebote olvidé el tomarme el gel jejeje.<br /><br />Al llegar a la t2 estaban los ánimos un poco bajos, todos sabiamos que había sido un desastre y eso se nos notaba. Empezamos a correr a un ritmo que impuso Jorge que note bastante durillo y al que me costó acostumbrarme, hay que comentar que tuvimos que decirle un par de veces que aflojara, el tio iba como una moto.<br /><br />Conseguimos acabar el duatlon en 1:07 aprox, mejorando el tiempo del año pasado. Fué otra carrera en la que acabé fundido (como en calafell) con ligeros mareos al pasar la linea de meta.<br /><br />Abrazo con los del equipo y con el resto de personages del absolut sport que habia por alli jejeje.<br /><br />Otra semana más compitiendo y como he dicho antes bajando tiempos del año pasado y bajándolos considerablemente, esto va bien.<br /><br />Esta semana... por fin una semana de bajada de entrenos. Todo más relajado y algo tranquilo, cosa que me pide el cuerpecito jejeje.<br /><br />El dia 27 de Febrero cambiaré de deporte, dejaré el triatlón por un dia y me iré a Lleida a correr el canicross con uno de mis perros, Rasel, que es el que me a acompañado en casi todas las salidas de running este año; el tio esta hecho un toro! haber si lo pasamos bien, seguro que se vueleve loco teniendo a tantos perros alrededor y corriendo con ellos, miedo me da el momento de antes de la salida ajjaja!!<br /><br />Saludos ^_^<br /><br />PD: Por segunda vez este año conseguí quedar por delante de Dalopi, hay que decir también que tuvieron problemillas en la bici pero... cosas del deporte ajajajja!!!Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-46736654300770988832011-02-06T19:27:00.002+01:002011-02-06T19:55:18.160+01:00Duatlon de CalafellBuenos dias<br /><br />Hoy otro duatló más, tercera semana seguida compitiendo, tercera semana con buenas sensaciones y buenos resultados, MUY BUENOS.<br /><br />Mañana no demasiado fria, mucho sol y pocas nuves y viento. Dia perfecto jaaja.<br /><br />Con todo preparado se da el pistoletazo de salida. Salgo como siempre detrás de Alex (en mi condición de lapa) y éste sale como un tiro. Mi hermano tenía la orden de seguirnos de cerca... y así ha sido, ha sido el pequeño-lapa jejeje.<br /><br />Han sido 5km muy rápidos (no se si estaban bien medidos, por el crono de los primeros creo que si). Nada más salir noto que la cinta del pulsometro empieza a caerse, parecce que he perdido lago de pecho y me queda grande... con lo que ha acabado en la barriga jejeje! Me agoabiaban un poco los guantes, hacia calor y me han dado ganas de quitarmelos y correr sin ellos, pero pensaba en la bici y no quería pasar frio.<br /><br />LAs sensaciones eran buenas, no dejabamos de adelantar a gente, hasta que cada uno se ha puesto en su sitio y nos hemos quedado unos 5 chupando rueda a Alex jejeje.<br /><br />Al final han salido los 5km en 18:24, MUY RAPIDOS pa mi.<br /><br />Las transiciones se me dan bien, me salen rápidas, lo justo para no perder el grupo de gente que se había montado delante, con lo que no he tenido que apretar casi nada para pillar grupo.<br /><br />Como siempre unos que dan relevos... otros que no... unos que pegan palos... hoy no me quejaré demasiado, he dado relevos cuando podía y cuando me dejaban. LA verdad, para ser sinceros, que alomejor podría haber dado más relevos, pero no me apetecía, como veía que muchos no daban... pues yo pa que? estaba agusto, me llevaban rápido y me estaba reservando un poco para la carrera de después, bueno yo no, reservaba a mis gemelos ajajaj.<br /><br />Alex y mi hermano han conseguido cogernos en la segunda vuelta, haciendo con nosotros lo que quedaba. Alex se ha picao porque nadie entraba al relevo... ajajajaja! Cosas que pasan con el draft ajajaja. Mi hermano ahi, a lo lapa! eso viene de familia ajajaj.<br /><br />Tiempo en bici 31:41, velocidad media 37,87Km/h<br /><br />La segunda transición también me sale rápida, consigo volver a salir antes que Alex y mi hermano y esos segundos que les saco son claves para que luego no consigan cojerme.<br /><br />A todo esto, en la T2 me encuentro con Dalopi! menos mal que no había media vuelta más en bici porque si no seguro que nos habría pillao! Cuando salgo yo llegaba él, así que le sigo llevando unos segundos de ventaja que vuelven a ser buenisimos.<br /><br />Los 2,5km se hacen durillos, los gemelos y los isquios dan amagos y aflojo un poco el ritmo hasta que se relajan. Cuando ya los veo mejor, aprieto un poco y consigo llevar un ritmo que me permite y rapidete (no exagerao) y sin que me suban los gemelos.<br /><br />Tiempo 2,5km 11:33<br /><br />Para un tiempo total de 1:01:38!!!!! RECORD!!!!!<br /><br />Consigo por fin quedar por delante de Dalopi! me quito la epsinita jejeje! quedo primero del equipo, bajo muchisimo mi tiempo en duatlon, me acerco a la hora de carrera... y un secreto más que os podré contar más adelante...en fin, un fin de semana para enmarcar! PERFECTO!!!!!!<br /><br />Esta semana que viene, el du por equipos del Prat!!! 4 semanas seguidas compitiendo!!!<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-29120960182268274362011-02-01T17:57:00.001+01:002011-02-01T17:59:22.446+01:00Para Dalopi!Buenos dias<br /><br /><br /><br /><br /><br />Aqui un par de fotos pa que luego me llames LAPA en la bici, corriendo lo acepto pero en bici.... ajajajaja!!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCRf1twxpAM-AOgH-14Okv6JN1KY3gtyqwGS39xJrhk0NXNMRTj3APV9V6mh-jwlPKWKcjuq_MPRdW4KQMgSRAVqGYJoDJwZynsNypAtOpj0I6PHc8zDXn41dw9ftQCh-3Mx2vuA/s1600/bikemontmelo2.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568766612725276162" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCRf1twxpAM-AOgH-14Okv6JN1KY3gtyqwGS39xJrhk0NXNMRTj3APV9V6mh-jwlPKWKcjuq_MPRdW4KQMgSRAVqGYJoDJwZynsNypAtOpj0I6PHc8zDXn41dw9ftQCh-3Mx2vuA/s320/bikemontmelo2.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZd_c8Vucqi2jRRO9QEvxu4QSyk5FfMheUtU0UWk9cMr8lHGnjF3bZhhdmKOoOWNPPlw6DDgDoL4mz_3SMxg3Fyg0MLY6CN81YCbr__I6mmmHEgB6iLTBqR1c5WmH4FjJyic-xw/s1600/bikemontmelo.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568766606323191138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZd_c8Vucqi2jRRO9QEvxu4QSyk5FfMheUtU0UWk9cMr8lHGnjF3bZhhdmKOoOWNPPlw6DDgDoL4mz_3SMxg3Fyg0MLY6CN81YCbr__I6mmmHEgB6iLTBqR1c5WmH4FjJyic-xw/s320/bikemontmelo.jpg" /></a><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div>Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-73413673869897004512011-01-30T17:47:00.002+01:002011-01-30T17:55:31.689+01:00Media maraton de bcnBuenos dias<br /><br />Hoy se a celebrado la media maraton de bcn y como manda el Sr Alex pues alli hemos tenido que estar.<br /><br />No me dió tiempo (más bien llegué tarde) para hacer la inscripción, así que la he hecho como piratilla, cosa que no me gusta.<br /><br />El onjetivo era hacerla a 4:45' pero... que mentiroso es el jodio, al final ha salido a 4:30 GRRRR!!!<br /><br />Hemos salido retrasadetes porque había muchisima gente y entre charlas e historias... los primeros km han sido un no parar de esquivar gente. A los pocos km's hemos visto que una chica iba a buen ritmo y nos hemos "acoplado" a su estela. La sra clavaba lso parciales a 4:30! un monstruo del reloj vamos!<br /><br />En el km 7 más o menos a empezado a llover QUE BIEN! joer, que incomodo es correr cuando llueve (el jueves me tocó otra sesión de lluvia entrenando) pero por suerte a parado al rato, o esa sensación me ha dado a mi.<br /><br />LA cosa ha ido bastante bien hasta el km 12, he tenido como un pequeño bajon y no sabía si oba a aguantar el ritmo hasta el final.<br /><br />Dando razón a mi nuevo mote "el lapa" me he pegado a Alex intentando no perder ni un metro para no tirar el entreno a la basura.<br /><br />Al final he podido aguantar hasta la última curva, en la qu eme he salido del recorrido para ver después a los del equipo.<br /><br />El tiempo final ha sido de 1:35 aprox, bajando en casi 10' el tiempo de mi anterior media de bcn!!!!!!<br /><br />Las sensaciiones estos dias en los entrenos son buenas y más viendo el resultado de estos plasmados en el crono (tanto del duatlon como el de hoy) la cosa va por buen camino y eso me anima muhco.<br /><br />Estoy tan agusto que voy a probar cosas nuevas jeje. El dia 27 de Febrero si todo va bien haré un canicross con uno de mis perros, parece la cosa divertida, sólo me falta encontrar un arnes y una correa con la que me dejen correr y haré la inscripción!<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-11130989542181760742011-01-23T17:45:00.005+01:002011-01-23T18:06:18.242+01:00Duatlon de montmeloBuenas tardes!<br /><br />Seguimos en el camino, en el buen camino.<br /><br />Los resultados de alex se estan viendo, almenos los he visto este fin de semaa en montmeló.<br /><br />En la primera edición de este duatlón nos hemos prasentado alli unos cuantos del equipo para intentar dar un poquito de guerra jeje. Después de los nervios y las risas de los preparativos nos dirigimos a la linea de salida.<br /><br />Hablo con Alex y le pregunto que ritmos quiere llevar. Le comento que intentaré seguirle hasta que aguante y después cada uno a su rollo. Dan la salida y me pego a Alex para intentar no perderlo demasiado pronto (adjunto la foto en la que se ve perfectamente que fue un marcaje al hombre)<br /><br /><p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyaOcbf2iVz4dr7M8BCYDz0M6R3_vePkIccLpFi3z3b5kTr4rhVUpDmEOdV-u46H_rfhp3oPOJH6qdWfFTWZAacgRYJuVHLtf46xPsxUu6CJaOgNBLrEkmURsdQfDXPX-ku8drVg/s1600/DuatloCircuit0.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565425095544204338" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyaOcbf2iVz4dr7M8BCYDz0M6R3_vePkIccLpFi3z3b5kTr4rhVUpDmEOdV-u46H_rfhp3oPOJH6qdWfFTWZAacgRYJuVHLtf46xPsxUu6CJaOgNBLrEkmURsdQfDXPX-ku8drVg/s320/DuatloCircuit0.jpg" /></a><br /></p><br /><p>Asi fuimos durante los primeros 5km, en los que incluso llegué a tropezar una vez con Alex y casi le hago caer! Tiempo en los primeros 5km: 20:34 (más rapido de lo que creía)</p><p>Entramos a la t1 y alex se pasa de largo, con lo que le saco unos metros y consigo pillar un grupillo (lastima que él no lo pudo cojer y tubo que comerse la bici solo). Me hacen sufrir un poco, me llevan "con el gancho" pero consigo dar algun relevillo, corto pero alguno doy jeje.</p><p>En el principio de la tercera vuelta me adelanta el jodio Dalopi, el cual adelanté a pocos metros de la salida y me iba controlando jejeje. Lo pudé controlar durante la tercera vuelta y al principio de la cuarta no se si apretó o aflojamos pero le perdí la pista (lo justo para no verlo mas hasta la meta ajajjaa) tiempo en bici 33:36; a una media de unso 34km/h</p><p>Llegamos a la t2, me bajo de la bici a lo pro, con las zapas enganchadas y saltando jeje. Me intento poner las zapas y...ZAS!!!! primer enganchon de gemelo izquierdo!!!! me pongo las zapas y...ZAS!!! el derecho!!! joer!!!! no habia manera de correr. Tengo que pararme a estirar! Sergio (que habia llegado en la salida y estuvo aniimandome durante TODO el duatlon) se puso conmigo y me aconsejaba como y que estirar. PErdí unos segundos/minutos estirando.</p><p>En esos momentos aparece Alex y conseguí vovler a engancharme a él y hablando un poquillo conseguí vovler a correr y acabarlo a su lado. Tiempo en los 2,5km: 12:48</p><p><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565427384932588914" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOy_AbiaISZpQHnqns-uYTx_gCGjx3XiiedOG9_LGRRHWHmN_whS724HiiOd0Uq4hqCw4P7HIHRyyvWujNKr1gHevd4joEH-bqlFf3ajHYq7Lx5mzcnVa13v2JBfRIsoH7Pr8O5w/s320/DuatloCircuit2.jpg" /><br />Tiempo final: 1:06:58; creo que hasta hoy el duatlon más rápido que he hecho. Con unas buenisimas sensaciones (menos al principio del segundo run), muy contento en bici (y eso que le cambié la potencia y la tija el dia de antes) y muy agusto corriendo a ritmos que en teoria no son los mios ya que estoy entrenando a ritmos más lentos, para otro tipo de competiciones.</p><p>Quiero felicitar al *^?¨Ç*^*^de Dalopi, que una vez más me ganó pasandome la mano por la cara en la bici aajajjajaja, ya no se que más hacer! quiero vengarme!!!!1 nos vemos en calafell grandullón!!!!! ajajajaja</p><p>Saludos ^_^</p>Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-86272617242005544242011-01-02T19:33:00.003+01:002011-01-02T19:55:04.925+01:00Deseos 2011Buenos dias<br /><br />YA ha empezado el nuevo año! ya estamos en el 2011. Nuevo año, nuevos propositos, nuevos sueños, nuevos objetivos...<br /><br />Hay gente que quiere dejar de fumar, que dice que este es el año para empezar a hacer deporte, cada uno nos proponemos nuestras cosas y seguro que si nos ponemos a mirar lo que quiere cada uno, muchos coincidiremos en nuestros deseos.<br /><br />Para este año yo me propongo tres cosas, dos de ellas las puedo contar, la tercera no porque es personal y hasta que no este hecha no la puedo contar lo siento jeje.<br /><br />Se que por mi culpa los pocos que leían este blog se han ido descolgando de él, quedan un par o tres que le leeis, pero bueno yo sigo escribiendo y contando mis penas jejej.<br /><br />La primera cosilla que me propongo este año es no saltarme ningun entreno hasta el dia 21 de Mayo como mínimo para poder llegar al 100% a la segunda cosa que me propongo este año...<br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;"><strong>ACABAR EL IM DE LANZAROTE</strong></span><br /><br />Hace unos meses, después de muchos dias en gerona...un fin de semana que estaba en casa... me dió por ahi y hablando con la maquina me apunté, este 2010 ha sido un poco duro porque no he podido hahcer prácticamente nada en condiciones por haber estado en gerona asi que para este año nuevo tenía que hacer algo grande, algo que me llenara...y qu emejor que un IM? y donde mejor que en LZ?<br /><br />A lospocos dias de haberme inscrito salió el extrememan, pero como ya estaba apuntado a LZ no lo podía hacer, si lo hubiese sabido antes habria sido una buena opción, más que nada por el tema € que me habría salido MUCHIIISIMO más barato que LZ, pero a lo hecho pecho.<br /><br />Para este "retillo" cuento con la ayuda de la persona que me ayudo en los últimos meses en mi preparación al challenge'09, el Sr Alex. Este año pasado también e estado con él, pero como he podico hacer poco quiero intentarlo con algo más.<br /><br />De camino a LZ habrán varias cosillas con el equipo y en solitario, el duatlon de montmelo, el duatlon por equipos del prat, la 226TT de igualada (si todo va bien). Después de LZ ya lo que salga, me pilla desmasiado justo para buscar tiempo en mataró, pero algun tri habrá en el que intente reventar mi crono (esto aún no se lo he dicho a Alex jeje).<br /><br />Bueno, esto es un poquito lo que me espera en este principio del 2011, la cosa empieza torcida porque ayer estuve con fiebre (prometo que no sali el dia 31 por la noche) y hoy tengo el cuerpo atontao, pero como este finde me tocaba descanso esta permitido, la distancia más larga que he hecho este finde ha sido del sofá a la habitación jeje.<br /><br />Saludos a todos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-16603603398835846422010-12-31T15:30:00.002+01:002010-12-31T15:31:57.554+01:00Feliz año!!!Buenos dias!!!<br /><br />Os deseo un feliz año 2011!!!! en el que podais conseguir todo lo que os propongais y os vaya todo de lujo!!!!<br /><br />El año que viene, en mi proxima entrada, os pondré dos propositos mios para este nuevo año!!!!!! jeejej!!! que sera sera....<br /><br />FELIZ AÑO A TODOS!!!!!Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-48540396816235897372010-12-15T09:11:00.002+01:002010-12-15T09:23:44.172+01:00To tirao!Buenos dias<br /><br />Que manera de dejar el blog tirao! cuanto tiempo sin escribir, vaya tela!<br /><br />Eso si, que sepais que los vuestros si que los voy leyendo aunque no diga nada, os sigo desde las sombras jejejeje.<br /><br />Por mi parte todo correcto, sigo entrenando más o menos bien. La última semanilla he tenido que hacer un pequeño parón en la carrera por unos dolores en la espalda... también he bajado un pelín en la natación por lo mismo, lo único que misteriosamente podía hacer en condiciones es la bici, pero bueno, sólo ha sido una semana y la cosa vuelve a estar más o menos bien, almenos normalizada.<br /><br />Este último mes he "descubierto" un polígono en el que puedo salir con la bici por las tardes/nohes, un "tontodromo" (como decía Santi Pons) en el que no puedo dejar de pedalear porque es TOTALMENTE llano, desnivel total o%, así que si dejo de pedalear la bici no anda jeje, total que por fin me puedo acostumbrar a rodar y rodar y rodar...<br /><br />La carrera... estreno bambas nuevas, el mismo modelo de nike que llevé para preparar el challenge pero la nueva versión, uno es un poco supersticioso con las cosas que van bien (manias que mantengo del fútbol) y como esas me fueron bien otra vez estan conmigo, son las "Nike Structure 14" (que quede claro que las 13 me gustaban porque eran negras, pero al llevar el numero 13 grabado no me las cojí... volvemos a las supersticiones jeje)<br /><br />En bici...tengo ganas de hacerle retoques, cambairle el manillar... supongo que la tija y potencia... espero poder ir a hacerme un bikefitting a principios de año que me deje las cosas claras de cara a...<br /><br />En swim... creo que puedo decir que he mejorado algo la técnica esta temporada (o almenos está mejorando). Creo que es así porque he recortado alguna brazada en la piscina y estas se mantienen con los metros acumulados, es decir que el cansancio no "mella" en la técnica... habaer si se mantiene jeje.<br /><br />El peso... por fin estoy en esos buscados 70kg con los que para mi era esencial entrenar. Se que tengo que perder algo más, pero en este punto uno ya se ve "bien" o almenos menos gordo jajaja!<br /><br />Bueno, como esta semana tengo el turno de tarde, me voy un ratico a pasear con la bici, haber si seguimos sumando un poco más jeje!<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-37083172646707240892010-11-07T11:47:00.001+01:002010-11-07T11:50:20.848+01:00Más y másBuenos dias<br /><br />Aqui estamos, seguimos sumando como dicen Ferran y Mario.<br /><br />El viernes y el sábado han sido dias de "perdida de peso". He tenido problemillas en el estómago y tenia que ir a los sitios mirando donde estaban los lavabos jejeje! he perdido cerca de dos kilos entre el viernes y hoy. Me hidrato mucho pero esta el cuerpo debilucho. No se como reaccionara hoy cuando salga a correr un ratico... espeor que bien jejee.<br /><br />Como veis poco que contar y muchos deberes que hacer.<br /><br />Mirando competicciones para el año que viene... donde podria ir... me gustaría mucho ir a Balaguer, un tri en el que sufri mucho pero que me encantó el ambiente... tendremos que hablarlo con el mister haber si se anima y mete a unos cuantos del club alli y vamos a hacer ruido ejjeje<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-87185431179048005392010-11-01T16:31:00.002+01:002010-11-01T16:41:45.397+01:00PequeñoBuenos dias<br /><br />Asi me siento estos dias, Pequeño, como el nuevo disco de Dani MArtin jejeje.<br /><br />Estos dias las cosas van sobre lo previsto, sigo los numeros tal y como tocan y aunque me cuesta llegar al final del dia, lo consigo. Estoy llegando a casa sobre las 20:30 o 20:00, con lo que entrenar tan tarde se hace durillo y más sabiendo que hay que llegar a casa y "cumplir" con las cosas que tocan, es lo que hay ajajaja! toca apechugar y lluego ya vendrán dias buenos!<br /><br />El viernes tuvimos una cenita de club, seguro que este año las cosas van mejor y conseguimos hacer más cosillas juntos, si todo va bien en un par de semanas tenemos el primer objetivo conjunto, espero que seamos unos cuantos y podamos hacer un poco el payaso por ahi jejeje.<br /><br />Esta mañanita he vuelto a sacar la mercury. Después de mucho tiempo sin descolgarla me he decidido hacerlo para quitarme un poquito el mono que tenía. Imaginaros cuanto hacia que he tenido que hinchar las ruedas jejeje. Han sido 20kilometrillos a un ritmo "verano azul" que me ha venido muy bien, después una paradita en la churreria y he llevado unos churritos a casa jejeje! No eran para mi... ejem ejem!<br /><br />Tenia muchas ganas que cambiaran la hora, haber si de esta manera consigo llegar antes a casa y puedo entrenar con un poco más de tranquilidad...o almenoso un poco más pronto y no llegar a las mil a casa.<br /><br />Ferran: si que tendrían que quemar los Gym si, almenos los espejos grandes que los rodean jajajaj<br /><br />Dalopi... aprovecha y descansa que tu temporada a sido larga! dejanos a los demás ponernos en forma e intentar dar caña el año que viene, por cierto, tenemos algo pendiente en Tossa, pero tiene que ser el Tri completo eh! la venganza del chinito sela telibleeeee<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-18377332904543857322010-10-24T07:57:00.003+02:002010-10-24T08:04:28.545+02:00De apoquitoBuenos dias<br /><br />Poquito a poco vamos avanzando. Ahora es cuando vienen las agujetas...las tardes remolonas...los ratos de pasar un poquito de hambre por la dieta...<br /><br />Invierno duro es el que se viene encima. Mucho frio me parece que voy a pasar este año. Muchas tardes corriendo alrededor de Reus. Tendremos que cambiar el fondo de armario de running y meter algunas mayas largas más y más camisetas de manga larga.<br /><br />Lo que menos me gusta de estos dias es el Gym, como cada año al inicio de la temporada tendriamos que meter algo de gym y este año lo estoy haciendo en serio. No me gusta nada eso de estar encerrado y mirando a un espejo si estas haciendo bien o no el ejercicio, NO ME GUSTA.<br /><br />Este añito seguramente se vovlera ha hacer la 226TT (<a href="http://226tt.blogspot.com/">http://226tt.blogspot.com</a>), si el mister me da permiso probaremos como estamos a esas alturas de temporada jejeje<br /><br />Me despido sin mucho más que contar y con mucho que hacer.<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-14944575585299359562010-10-12T22:27:00.002+02:002010-10-12T22:31:48.969+02:00Primeros pasosBuenos dias<br /><br />Aqui estamos... los primeros pasos siempre son duros y dificiles. Aunque sólo hace unoas semanas que dimos por acabada la temporada, el inicio de la nueva se hace durillo. Durillo porque sigo en gerona y aunque sólo quedan 3 dias aqui (espero que no cambien la história) tenemos otro destino... Manresa. En principio alli si que iremos a dormir a casa, pero claro, no se a que hora llegaremos... del tiempo que dispondré... si podré hacer lo que toca... son cosillas que te hacen dar vueltas a la cabeza y hay dias que moralmente estas bajo y no te apetece ponerte las zapas y salir a correr.<br /><br />Tantos dias fuera...tantos ratos malos... tanto tiempo ´solo para pensar... no creo que sea bueno, me duele la cabeza! ajajajaja<br /><br />PAsito a pasito y auqnue sean dificiles vamos abannzando, empiezo con los tembleques en el Gym, cosa que me hace gracia porque parezco un "titella", no aguanto na de na jejeje! que tio mas escuchimizao! ajajaja<br /><br />Este fin de semana pasado inyección de moral con el IM de Hawaii, joer como van los tios! que bonito seria...<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-12758272544942039732010-09-26T10:56:00.002+02:002010-09-26T10:59:45.664+02:00"Se finí"Buenos dias<br /><br />Otra vez con poco tiempo....<br /><br /><br />Sólo decir que esta temporada esta cerrada, se acabo en el KKtlon de Tossa.<br /><br />Ha sido una temporadilla rara, mucho tiempo en gerona (donde sigo), mucha falta de motivación... no se, rara.<br /><br />Esta semana que ha pasado y la que llega es de desconexioón, utilizandolas para relajar un poco cuerpo y mente (del tema deporte claro). A partir del 4 de octubre (justo un año después del challege) empieza mi nueva temporada.<br /><br />Empezaremos desde 0 patatero, empezaremos con un objetivo bastante exigente...bastante duro... empezaremos el camino hacia...<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-32795125833588081662010-08-29T18:09:00.002+02:002010-08-29T18:16:34.390+02:00Muchos diasBuenos dias!!!<br /><br />Hace muchos dias que no actualizo esto, la falta de tiempo es el motivo.<br /><br />Sigo aqui en gerona haciendo mis pinitos. Por suerte el ritmo de entreno no es malo, puedo entrenar casi todos los dias y siguiendo casi al 100% los entrenos marcados. Los ritmos en caarrera aunque no son muy altos son los marcados y las pulsaciones no son altas, cosa que se agradece mucho jeje. En swim, a parte de haber estado unos dias sin poder nadar por culpa de una sobrecarga en el romboides (o algo asi), no va mal, alguna que otra sesion machacona con palas y sin ellas... pero bien, vamos tirandillo.<br /><br />Lo pero...la bici, al estar lejos no la puedo tocar, me tengo que consolar con alguna sesion en el GYM, con las bicis de la sala de fitness, pero claro no es lo mismo. A la vista esta que no es lo mismo que la semana pasada hicimos una visitilla al circuito del extreme man salou (vinieron dalopi, mario, rivimo, kriptoman y un compañero de rivimo que no recuerod el nombre, lo siento). La primera subida (la teixeta) no fue mal, ritmo tranquilete, acompañado de Dalopi... ese se sube y aguanta bien, pero mis piernas en bici no estan para filigranas, asi que en los otros dos puertos sufrí lo inimaginable. Ya al final de la salidita creo que tuve un bajoncillo porque las piernas no funcionaban, no era capaz de ir en condiciones. Encima, después de la salidita una pequeña transición que no duro más de 30' de carrera con Mario, QUE DOLOR DE PIERNAS!<br /><br />Me parece que en tossa sufriré un poquito, por no decir mucho. Haber que pasa porque no las tengo todas jejeje<br /><br />Nos vemos en cuanto se puedaaaa<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-83157808515130001762010-08-01T21:52:00.002+02:002010-08-01T22:00:20.708+02:00Desde Gerona con ¿amor?Buenos dias<br /><br />Aqui estamos! en Gerona, una nueva semanita trabajando por aqui, con dias muy largos y "pesados" en los que se pasa MUCHA calor y se curra lo suficiente para llegar muy cansado al hotel y durar lo justo despierto, lo justo para poder entrenar y cenar... poco más.<br /><br />No siendo bueno del todo (con el tema bebida y comida) estoy siguiendo lo que me manda el mister. He conseguido encontrar una piscina cerca del hotel (a unos 200mts jejeje), la cual tiene un poquito de todo (sauna... gym...spinning...piscina pequeña con "duchas a presión"...) he pagado este mes y de esta manera podré entrenar tambie´n la natación y algo de bici aunque sea en spinning. Lo único "malo" es que la piscina tiene 20mts y ralla un poquito más que una de 25 y mucho más que la de 50 jejeje<br /><br />Por fin hoy me he apuntado al tri de Tossa, ya no hay vuelta atrás! Dalopi... estás sentencia! ajajaj! MArio que de ti no me olvido eh!!! ajajaja<br /><br />Si puedo, sobre esta semana o la que viene sacaré el pastel del horno, haber si acabo un par de cosillas y acabo de retocar otras... nunca queda 100% como uno quiere pero bueno, se intentará jejeje<br /><br />Saludos ^_^<br /><br /><a href="http://www.juegalaroja.com/media/galeria/199/5/0/6/1/n_seleccion_espanola_raul_gonzalez_blanco-1605.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://www.juegalaroja.com/media/galeria/199/5/0/6/1/n_seleccion_espanola_raul_gonzalez_blanco-1605.jpg" border="0" alt="" /></a>Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-30041885558691994572010-07-25T14:52:00.002+02:002010-07-25T15:09:35.585+02:00Con el ritmilloBuenos dias<br /><br />Por fin unos dias de entrenos buenos! esta semana ha sido productiva, hasta el mister se ha extrañao jeje!<br /><br />Sin contar el martes en el que tuve que volver a casa y abortar la sesión de run por una pequeña gran contractura en el gemelo derecho, el resto de la semana ha sido buena (incluso doblando el miércoles jeje). Tres sesiones de swim, dos de bike y dos de run (a la espera de una tercera hoy) hacen que acabe la semana contento y con muchas ganas, parece que el cuerpo ya se empieza a acostumbrar, es más, ya pide entrenar, la distancia desde el sofá a la puerta ya no se hace dura, POR FIN.<br /><br />LA semana entrante sé que será dura; Mañana por la mañana me vuelvo al hotel de Gerona, poca faena por mi zona me hacen "emigrar" durante un tiempo, no sé cuantos dias serán... pero bueno. Mañana mismo empiezo a moverme buscando una piscina, hay una cerca del hotel, será cuestión de ir a preguntar, haber como me lo monto. En el caso de no poder nadar... tendré que machacar en a carrera...será cuestión de hablarlo con el mister.<br /><br />Cambiando de tema... QUE GRANDE CONTADOR!!!! lástima de las dos etapas esas en las que ha habido un poco de "parípé" (con el tema de la cadena y más tarde en el toumalet), por "esas grácias" ayer contador tuvo que sudar sangre para mantener la distancia en la contrarreloj. PEro bueno, lo importante es que lo ha ganado!<br /><br />Otra cosa... Sé que a mucha gente no le gusta, sé que hay gente que lo critica mucho, se que muchos ya lo esperaban desde hace tiempo y creen que ha tardado mucho en hacerlo pero... SE NOS VA EL GRAN CAPITÁN. Para mi uno de los mejores jugadores de la história de la liga española, con unos números en sus espaldas que va a costar mucho igualarlos, lo mejor que ha pisado el madrid DIGAN LO QUE DIGAN.<br /><br /><a href="http://1blogdedeporte.com/wp-content/uploads/raul-gonzalez-blanco.thumbnail.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 250px;" src="http://1blogdedeporte.com/wp-content/uploads/raul-gonzalez-blanco.thumbnail.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-10225193383358461802010-07-19T14:47:00.003+02:002010-07-19T15:09:53.165+02:00DesconexiónBuenos dias<br /><br />Aqui estamos de nuevo, después de una semanita de desconexión permitida (no es lo mismo no poder entrenar que no entrenar porque quieres descansar), el coco no se agobia por no haber entrenado y ahí si se descansa de verdad.<br /><br />Una semanita en la que he estado fuera de casa, en Talavera de la reina, en un pueblecito cercano en el cual no hay NADA que hacer, simplemente desconectar y descansar.<br /><br />Para más descanso, nos regalaron una noche en el hotel Hilton, el cual tiene una zona de SPA que me fue... madre mia como me fue! casi dos horitas metido en saunas... duchas frias... calientes... una piscinita con chorros por tos laos... vamos pa descansar y descargar tensiones jejej!<br /><br />Después de esta semanita de relax, el domingo un tri pa compensar la semana parao jejeje!<br /><br />Hice el tri de la vila, en el cual debutaba mi hermano y decidí hacerlo con él.<br /><br />Agua: como no había prisa, que lo importante era acabar, decidimos pornernos en la parte tarsera y por fuera, más metros pero más seguros. Pero sin quererlo... nos vimos en medio del meollo, sabía que se iba a agobiar, así que intenté que se saliera del mogollon. Ya era tarde porque ya estaba algo agobiado y nadando incomodo. No lo vi comodo en todo el sector de natación, en el que iba muchas veces nadando a braza para intentar que entrara el aire y ver si se le pasaba un poco el agobio.<br /><br />Bici: Aqui pillamos un grupo bueno, nos llevaban rápido pero bien, sin ir muy forzados. En uno de esos momentos, decidí ponerme a tirar un ratillo... ERROR! no estoy como pa tirar de un grupo a caso 40km/h! no llevo casi km's en bici y encima la última semana sin hacer NADA... eso paso factura; me pasé de vueltas con lo que tuve que parar entre dos coches a hechar el desayuno (y eso que no habia desayunado). Le Grite a mi hermano que siguiera con el grupo. Después de unos minutos parado, conseguí seguir y acabar el sector.<br /><br />Run: Aqui ya... pillé a mi hermano saliendo de boxes cuando yo entraba, pero por lo que se ve esta fino el jodio corriendo y acabo sacandome 3' en el tiempo total (la verdad que las transiciones eran muy largas pero bueno). El run como siempre, chino chano. Muy mal al principio ya que el pecho no me tiraba y tenia algunos amagos de rampa en el gemelo, pero a partir del km 1,5 empecé a correr más o menos cómodo, lento pero cómodo.<br /><br />Al final... mi hermano ya ha debutado! le ha picao el gusanillo y esta con que quiere salir bien del agua asi que... ya esta pensando en la próxima! LA verdad que cuando nadaba me llevaba un poco de culo, el jodio va a dar guerra.<br /><br />Hay que agradecerle al "incondicional" (Sergio) el madrugón que se pegó, estuvo con nosotros todo el rato, animándonos cada vez que nos veía y haciendo alguna que otra fotillo.<br /><br />Y ahora... empezamos de cara a Tossa, tengo que mejorar la bici mucho y acostumbrarme a los qring, la bici es donde el jodio DALOPI me va a sacar más tiempo, asi que hay que intentar que ese tiempo sea lo menos posible, ya que nadando seguramente saldrá delante, el único momento donde lo puedo pillar es en el run (y porque tiene las rodillas mal, pero me da igual! ajajajjaa) asi que si la diferencia en bici no es muy alta habrá alguna posibilidad...<br /><br />AH! por cierto! También hay que levantarle las pegatinas a Mario! ajajaja!! y por supuesto intentar machacar a los que vayan del equipo! jejeje<br /><br />Saludos ^_^Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-36387809558718433082010-07-04T11:30:00.003+02:002010-07-04T11:33:58.416+02:00No todo es TriBuenos dias<br /><br />Sé que a muchos no os gusta, pero a mi si que me gusta... y mucho.<br /><br />Ayer lo pasé genial viendo el partido de la roja, me hicieron sufrir los jodios. LA cosa en el deporte español esta que trina y estos "vividores" nos están haciendo pasar buenos ratos.<br /><br />Espero que el domingo dia 11 podamos ver el partido que muchos tenemos ganas de ver, LA GRAN FINAL DE UN MUNDIAL<br /><br />VAMOS!!!!!<br /><br /><a href="http://www.somoslarioja.com/v1/images/stories/2009/octubre/casillas.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 1024px; height: 768px;" src="http://www.somoslarioja.com/v1/images/stories/2009/octubre/casillas.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />Saludos ^_^<br /><br />PD: no se que narices pasa con la foto que se a puesto como a querido jejePlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com1