tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post6670733565594910712..comments2023-11-03T11:38:59.847+01:00Comments on Soñando tri: Alimentacion e hidratacionPlanihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-4933466986641643592007-12-11T13:42:00.000+01:002007-12-11T13:42:00.000+01:00OSTRAS EL FAMOSO TUBO DE LECHE CONDENSADA EL AÑO P...OSTRAS EL FAMOSO TUBO DE LECHE CONDENSADA EL AÑO PASADO DIO QUE HABLAR EN EL FORO!!!JE, JE,JE...TRI-CAShttps://www.blogger.com/profile/05340960789870399276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-8646043691854804882007-12-11T10:42:00.000+01:002007-12-11T10:42:00.000+01:00POr cierto como va el viento por alli abajo??? Pud...POr cierto como va el viento por alli abajo??? Pudiste salir en bici???.<BR/><BR/>PD: A mi tema alimentación no me hagas caso...yo me he llegado a llevar un tubo de leche condensada...Angel Salgadohttps://www.blogger.com/profile/14846936695833194519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-5798581929623767992007-12-10T19:36:00.000+01:002007-12-10T19:36:00.000+01:00CHOCOLATE, CHOCOLATE Y MAS CHOCOLATE!!!!!!BUENAS P...CHOCOLATE, CHOCOLATE Y MAS CHOCOLATE!!!!!!<BR/>BUENAS POLLO YA ESTOY DE VUELTA POR LOS MUNDOS DE DIOS!!!!<BR/>UN ABRAZO..TRI-CAShttps://www.blogger.com/profile/05340960789870399276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-10389676345597532302007-12-10T19:28:00.000+01:002007-12-10T19:28:00.000+01:00yo estuve mucho tiempo antes de encontrar mis actu...yo estuve mucho tiempo antes de encontrar mis actuales barritas tomando bimbos de nocilla, se comen fácilmente y tiene buenas aportaciones, ideales para la bici!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-87400215254669149852007-12-10T09:26:00.000+01:002007-12-10T09:26:00.000+01:00Recien entro y solo para desearte mucha suerte en ...Recien entro y solo para desearte mucha suerte en la carrera de triatleta. <BR/>Saludos,<BR/>JorgeJorge Reynalhttps://www.blogger.com/profile/11347522585575340931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-77181751894550335332007-12-09T20:28:00.000+01:002007-12-09T20:28:00.000+01:00Esto de comer he hidratarse es muy personal. Yo en...Esto de comer he hidratarse es muy personal. Yo en la bici soy capaz de comerme un frankfurt y luego hacerme un puertecillo, por contra para correr si me paso me sienta fatal. Tienes que ir probando. Yo no soy nada amigo de los "chutes" de glucosa, salvo contadas ocasiones, te meten un subidon y luego te pueden dejar tirado. No son nada buenas para el pancreas que se vuelve majara con las subida y bajadas de glucosa en sangre. Pero seguro que alguien te dice lo contrario. Yo creo que lo emjor es que pruebes tu mismo.Ferran Vilahttps://www.blogger.com/profile/07762386393225565246noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-30568406.post-63926798767456245162007-12-09T13:52:00.000+01:002007-12-09T13:52:00.000+01:00para las salidas de 60 o 70 km yo lo que hago es ...para las salidas de 60 o 70 km yo lo que hago es comer un poco mas de lo normal antes de la salida,si la comida o desayuno es pobre en hidratos de carbono lo que hago es comer pan,eso si,con un margen de tiempo para que haga la digestión, en el bidón llevo agua y si no he comido muchos hidratos me llevo el bidón con un poco de isostar en polvo.<BR/><BR/>por si las moscas me llevo también algun chupetín de glucosport por si apreto mas de la cuenta ese dia,asi me aseguro que no pillo pajara,pero entrenando no me los suelo tomar,en cursas o si algun dia voy a hacer una tirada larga si .<BR/><BR/>si no te gustan las barritas te aconsejo que te lleves frutos secos como,pasas o avellanas o hasta un tubo de leche condensada si hace falta.<BR/><BR/>esto es lo que yo suelo hacer y no me va mal,quizá hay mejores opciones ,pero la clave es comer bastantes hidratos antes de la salida.<BR/><BR/>venga un saludoMarcelohttps://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com