Soy el qué, el cómo, el dónde y el cuando; el porque es así de simple PORQUE PUEDO
Los momentos más oscuros de nuestras vidas no deben ser ni enterrados ni olvidados; más bien son un recuerdo que debe permanecer para servir de inspiración y recordarnos la fortaleza del espíritu humano y nuestra capacidad para soportar lo intolerable

26/8/08

Acabose

Buenos dias!

Aqui estamos de nuevo. Se han acabado las vacaciones y ya llevo un par de dias de nuevo en el hotel de igualada.

Estas dos semanas han sido buenas y cortas, como todas las vacaciones del mundo mundial. ME ha dado tiempo de todo; disfrutar de la familia, descansar, entrenar (poco), comer, dormir... en fin, lo que se llama vacaciones en toda regla.

Tambien me ha dado tiempo de pensar y mentalizarme en lo que va a ser el año que viene. Se que va a ser duro, pero lo llevaremos bien (espero). Ya esta hablado con la familia y los mas allegados jeje! ya los estoy mentalizando a ellos tambien.

Como he dicho, en estas dos semanas me ha dado tiempo de mucho, entre otras cosas de quedar con JMDL. Simplemente habia hablado con el por e-mail y/o en foros, pero en persona nunca. Muy buena persona, muy amable, contesto a todas mis preguntas sin problema y me explico todo lo que tenia que hacer de coña, si no hubiese sido por el la quinta seria no la harbia hecho ni de coña.

Explico lo de la quinta serie. Quede con el para hacer un test de campo. Quedamos en unas pistas de atetismo, pero como estaban en obras tuvimos que cambiar el lugar, asi que hice las series en un gimnasio, en una cinta. Hice 5 series de 1600mts aumentando el ritmo en cada una de ellas. En estas series se pudo dar cuenta de mi pesimo estado de forma y de mis elevadas pulsaciones. Llego a la conclusion de qu etengo que trabajar durante un tiempo de una manera mas "tranquila", es decir, por debajo de 160ppm (salidas a correr, patinar, salidas en bici...) pero todo por debajo de 160ppm.

Con esto que me dijo Jaime y depues de hablar con Santi, he tomado la decision de finalizar mi temporada en este mismo momento. De esta manera, entrenar desde esta misma semana hasta el 1 de cotubre por debajo de esas 160ppm y a partir del dia 1 ya a lo que me diga Santi.

Esa era mi decision el domingo, pero despues de consultarlo con la almohada un par de noches... dejar la temporada asi de golpe... y que mejor manera de dejarla que con "los mios", con la gente que te anima mas de un dia... me e apuntado al tri de vilanova! Estare en el debut de TriSandri y de "el niño" tal y como dige en su dia, allio estaremos unos cuantos del CAS-SANS, eso si, alomejor me tienen que esperar ellos a mi, que sera lo mas seguro!

Bueno, ya ire comentando alguna que otra novedad mas para el año que viene y como siempre volvere en no mucho tiempo con mas entrenos (bueno, pocos entrenos jeje) y mas tonterias de las mias!

Saludos ^_^

10/8/08

Vacaciones


Buenos dias


Como la mayoria de mortales, son dias de vacaciones. La verdad que deportivamente llevo ya mucho tiempo de vacaciones, pocos entrenos y ya poca la motivacion para esta temporada que se acaba en breve para muchos.


La semana que viene me voy el martes a Talavera de la Reina, a un pueblo de los alrededores, estare unos 10 dias y mi pasividad sera casi del 100%. Me llevare las zapas y si puedo (y el puede) quedare con JMDL para que me haga un test de campo, no es seguro aun, pero bueno, me las llevare para correr algun dia y no perder la poca forma que me queda, asi el dia 1 de cotubre no me pillara el inicio de temporada en bragas.


He hablado con Angel Salgado para encontrar una piscina en igualada y asi poder entrenar durane este invierno que estare por alli si no cambia la cosa, me ha comentado de una asi que seguramente podre empezar con buen pie.


MAs novedades... me he comprado un manillar de cabra para la Argon. Lo he comprado por ebay asi que cuando llegue ya pondre alguna foto para que lo veais jeje


Bueno, me despido hasta dentro de dos semanas. Espero que paseis mucha calor (como lo hare yo), que engordeis mucho (como yo) y que entreneis muy poco (como yo tambien) asi no me sabra tan mal lo mio jeje!


Saludos ^_^

2/8/08

^_^

Buenos dias!

Siento no haber actualizado esto, falta de tiempo y de cosas que contar tienen la culpa.

Despues del tri de bcn poco mas he hecho, una salida en bici el lunes por la tarde despues de trabajar y poco mas, ahora estoy de medio vacaciones jejeje!

Mañana por la mañana saldre a dar una vuelta en bici, un par de horitas como mucho y pa casa.

El jueves estuve con el mister. A principios de año tuve que dejar de entrenar con el por varios motivos, pero ahora he vuelto a hablar con el para volver a empezar. Claramente, el objetivo es el challenge del maresme.

Ya esta practicamente todo atado. El dia de inicio de la "nueva temporada" sera el 1 de octubre. Ese dia empezaremos las cosas en serio de cara a la prueba. Se que queda mucho, pero es poco el tiempo diario que tengo para entrenar, asi que habra que ir haciendolo poco a poco.

A finales de año me dira que pruebas me ira bien correr, segun tengo adelantado, tendre que hacer "por cojones" un par de medias maratones, un par de tris "b" y varios sprint y esas cosas. Sprint y eso no son obligados, pero le he dicho que quiero hacer algunos (como mataro, bcn, salou...) y hacer varios duatlones, de los cuales me ha dicho que banyoles cae fijo ya que es olimpico.

Muy ilusionado con que llegue la fecha de este nuevo proyecto, hasta el dia iremos haciendo cosillas. el tri de vilanova y el prximo de bcn son los que seguramente hare.

Bueno, hasta que lleguen estos tris seguire con mi descanso activo. Entrenando cuando pueda y me apetezca, para llegar a los tris con algo de rodaje, pero como me preocupa pcoo el resultado pues... sera lo que sea!

El tema del peso!!!!! hace unas semanas, pesaba 78.6kg, haciendo un poco de dieta (que no es dieta, si no comer BIEN y SANO) e perdido 3 kilos en 2 semanas, estoy ahora en 75kg aprox. Asi que el tema del peso pasa a no preocuparme, si he conseguido perder 3 kg en tan poco tiempo y sin entrenar, cuando entrene me pondre en peso bueno rapido. Hablando con el mister, meha dicho que lo suyo seria estar en los 70kg para ir FINO FINO, asi que... es un objetivo añadido pal año que viene jeje

Saludos!!!

PD: ferran, te miro lo del enlace y te lo dejo en tu blog!